ワークショップ

ビクター・チャン来日 決定!!
陰ヨガ1Day集中講座開催!! 【開催中止】

2013年11月7日(木)陰ヨガの基礎 1日集中講座
 2013年11月8日(金) ストレス解消のための陰ヨガ

【陰ヨガとは】

陰ヨガは各ポーズを長く維持することに重きをおき、筋肉にリラックスをもたらす静止したヨガで、アシュタンガ、ビンヤサ、パワーヨガなどのダイナミックな動きを伴うヨガとは全く異なります。体の奥深く関節の周囲にある筋膜(筋肉を包む膜)を伸ばし、骨と骨との間により広い空間をつくることで、筋肉を和らげます。これが、体の柔軟性を高めていく安全な方法です。
実践的に5つの主要な陰的内臓器官に関連する経絡(けいらく)に働きかけるヨガです。各内臓器官は、体のバランスと健康を維持する変換エネルギーに象徴されます。肝臓(木のエレメント)は創造、心臓(火のエレメント)は分解、肺(金のエレメント)吸収、腎臓(水のエレメント)は貯蔵、脾臓(土のエレメント)は変化です。ポーズを維持し圧力をかけることによって、経路が刺激され、内臓器官の働きを高めるのです。
陰ヨガは、リラックスすることに集中します。深いリラックスは、体の筋肉の緊張をほぐし、感情的及び精神的な部分に浸透していきます。筋肉の緊張をほぐしながら各ポーズを行うことは、深くリラックスする際に重要な副交感神経系の働きを促します。体をリラックスさせることは、プラナーヤマやメディテーションの基本となります。

【クラス内容】

11月7日(木)
【陰ヨガの基礎 1日集中講座 】

陰ヨガが初めての方や、まだ始めてまもない方に、とても適したワークショップです。
陰ヨガのプラクティスから得られる主要な効果や、各ポーズの取り方や自然に体をリラックスするやり方を学びます。
陰ヨガは、人体の中心から変化を生み出すヨガです。
不調を中心から解決することで、他の部位への変化を試みていきます。
陰ヨガは、私たちのエネルギーを集約し、内臓を丈夫にしてくれます。
陰ヨガを是非始めてみてください。 体が新しく生まれ変わるのを感じることでしょう。
初めての方も大歓迎の講座です。

11月8日(金)
【ストレス解消のための陰ヨガ】

ストレスは、身体的にも精神的にも起こります。
私たちにとって、この両方のストレスを解消することが大切です。
ストレスが溜まると、感覚がよりアクティブになり、交感神経が優位になります。
ストレスは、腰、首、肩の緊張の原因となります。
さらに、内臓の筋膜の緊張の原因にもなります。
このワークショップでは、陰ヨガをすることで、どのようにストレスを軽減させられるかを学んでいきます。 初心者の方も大歓迎です。

  • 【講師】Victor Chng/ビクター・チャン
        ※クラスは英語で行われますが、日本語の通訳が付きます。
  • 【通訳】渡辺純子 渡部真弓
       (それぞれのクラスに通訳(上記よりいずれか1名)が入ります)
  • 【日時】2013年11月7日(木)8日(金)
        10001700
  • 【場所】スタジオグリーン Bスタジオ
  • 【料金】1Day集中講座 各講座10,000円
  • 【対象】陰ヨガのプラクティス経験がある方
  • 【定員】30名
  • 【持参】ヨガのできる動きやすい格好、ヨガマット(レンタル200円)、筆記用具、汗ふきタオルなど

※多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。  各自、上着など、保温できるものを必ずお持ちください。
※録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。
※レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
※ビクター先生の陰ヨガ講師養成講座をご卒業された方は、 お申込時にコメント欄に「卒業生です。」との表記をお願い致します。

【お申込み方法】

web予約フォーム・メール・telにて、参加者全員の「お名前」「ご連絡先(携帯)」「メールアドレス」をご記入の上、お申し込み下さい。
※メールでのお申し込みの方には、2日以内に返信いたします。
万が一、メール送信されて何も返信がない場合は、お手数ですがお電話にてお問合せください。
※お申込後5日以内にご入金が無い場合は仮予約となり、入金確認を持って予約確定となります。
後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。
※尚、お振込手数料は参加者様ご負担となりますのでご了承ください。

【キャンセル料について】

11日前まで : 525円(事務手数料)
10日前以降 : 100 %

<振込先>三井住友銀行 天王寺駅前支店 普通1732052
スタジオグリーン イシカワ ナナコ

『皆がハッピーにつながる場所』スタジオグリーン

スタジオグリーン(所在地:大阪天王寺)は初心者から上級者まで楽しんでもらえるヨガスタジオです。
ご自身のレベルや気分、その日の健康状態にあったクラスを受講いただけます。
十数種類のヨガクラスがあり、フェイシャルヨガ(顔ヨガ)や骨盤ヨガ 等、健康維持やダイエットや美容にも効果的なヨガを取り揃えています。
また、クラス選びに迷われる場合には、スタッフがコーディネートいたしますのでご安心ください。

ヨガで心身ともに健康になり、身体と心にゆとりが出来ると、自然と笑顔も増え、人に優しく接することもさらに増えていきます。家族や友人、仕事関係の人間関係にも影響を与え、家庭円満や、お仕事の効率アップ、良好な人間関係を保つことにも繋がります。
また、笑顔は伝染します。自分に笑顔が増えると、自分の大切な周りの人たちにも笑顔が増え、毎日をさらに心地よく過ごせます。
そんなハッピーにつながる素、ハッピーにつながる場所でありたいとスタジオグリーンは考えています。

クラス写真