クラス説明

あなたにぴったりなヨガと出会う
ヨガとは、サンスクリット語で『繋ぐ』『調和』などという意味があります。
ヨガには、身体をダイナミックに動かすパワフルなものから瞑想を基盤としたゆっくりとした動きで
リラックスできるものまで様々な種類のヨガがあります。
すべてのヨガに共通する目的は、心と身体と精神この3つのバランスを上手に取ることです。
それぞれのヨガによって、目的を達成するためのアプローチは様々です。
『スタジオグリーン+』では、約10種のヨガクラスを実施しております。
ご自身の目的やその日の体調や気分にあわせて、あなたにぴったりなヨガがきっと見つかるはずです。

  • ビギナーズヨガ
    初心者~ ◆1~2
    まずは身体に意識を向けて、体をほぐし、身体・呼吸・心をつなげる事から練習します。
    初めてヨガをする方、体が硬くて柔らかくしていきたい方にお勧めのクラスです。
  • ハタヨガベーシックⅠ
    初心者~ ◆2
    基本のアーサナを丁寧に学びます。
    ヨガ初心者の方や、もう一度基礎を学びたい方向けのクラスです。
  • ハタヨガベーシックⅡ
    初級以上 ◆3
    基本のアーサナを応用していきます。
    基礎を学び、体力が付いて来られた方向けのクラスです。
  • 陰yoga
    オールレベル ◆0.5
    心と身体をリラックスさせるクラスです。
    筋肉はリラックスさせ体のもっと内側をストレッチし関節にスペースを作ります。
    柔軟性が高まり気のめぐりも良くなります。
  • 陰陽ヨガ
    オールレベル ◆1
    筋肉にアプローチする陽のヨガと、筋肉はリラックスさせ筋膜をストレッチする陰ヨガを一度に味わえるクラスです。
    体内の陰と陽とのエネルギーバランスを整ます。
  • リラックスヨガ
    オールレベル ◆1
    呼吸と繋がり内側の静寂と繋がり心身共にリラックスしていくクラスです。
    どなたでも受けて頂けます。 特に心の疲れを取りたい方、毎晩ゆっくりと深く眠りたい方におススメです。
  • ヴィンヤサヨガ
    初級~中 ◆3
    呼吸と動きを合わせて流れるようにポーズを行ないます。
    楽しく柔軟性、力強さを身につけましょう♪ 
    基本のアーサナを覚え、体力がついてきた人向けのクラスです
  • パワーヨガ
    初級~中級 ◆3
    しっかりとストレッチ・筋力アップをしていくクラスです。
    ダイエットや体を引き締めるのに効果的です。ヨガに慣れてきた方は是非チャレンジして下さい!
  • 骨盤リセット
    初心者~ ◆2~2.5
    上半身と下半身を繋ぐ骨盤を整える事で全身の動きがスムーズになり、ラインが整います。
    ポッコリお腹や腰痛、猫背が気になる方、産後の調整にもオススメです。
  • 経絡ヨガ
    オールレベル ◆2
    その季節に不調を感じやすい場所を整えるヨガのポーズや、ツボ押しをしたりしながら、体のゆがみや、気や血、体液の流れを整えるヨガです。
    普段のむくみや疲れをスッキリさせ、心身のバランスを調整していきましょう。
  • アシュタンガビギナー
    初級~中級 ◆3~4
    このクラスでは初めての方も体験者の方も、体に無理なく、楽しみながらアシュタンガヨガをして頂けます。
    呼吸と共に体を動かし、強く柔軟性のあるしなやかな体に導きます。
  • 顔ヨガ
    オールレベル ◆1~2
    顔ヨガは表情筋を鍛えて、ストレッチする顔のヨガです。
    表情が豊かになり、老化防止にも効果的! 
    小顔・美肌・素敵な笑顔を作りたい方にお勧めのクラスです。

毎日を頑張る私たちは、ついつい自分を労わることを後回しにしがちです。
「肩こりがひどくなった」、「疲れがたまっている」などご自身の身体のサインに耳を傾けてあげてください。
心身を整えることで、心にゆとりがうまれ、自然と笑顔が増えていきます。
あなたの笑顔がさらに大切なご家族、ご友人、パートナー、職場の方などへ伝染します。
「ハッピーにつながる場所」であり続けたい。
『ヨガスタジオグリーン+』では、ヨガを通じてみなさまの人生が、ハッピーになるお手伝いをしたいと考えております。
一緒にハッピーの連鎖をつなげていきましょう。
長堀鶴見緑地線 今福鶴見駅 3番出口より 徒歩約8分
今里筋線 新森古市駅より 徒歩約15分