みんながハッピーにつながる場所:ヨガ・スタジオグリーン

ヨガ・スタジオグリーン : 天王寺区 指導者養成コース インストラクター養成 ティーチャーズトレーニング 骨盤 マタニティ 妊婦 ダイエット 呼吸法

ワークショップ

大阪 天王寺で開催!
渡辺純子先生 冬の陰ヨガワークショップ

  • 2016年11月29日(火)18:30~20:30

冷えを改善する冬の陰ヨガ

寒くなると、冷えに悩む方は少なくありません。特に、女性は筋肉量が少ないこともあり、冷えで悩む人は多いように思います。冷えは万病のもとと言われるように、体温が下がると、免疫力が下がり、風邪を引きやすくなるなど健康へ影響します。

カラダが健康な状態である場合、陽気がカラダに満ちていて、気血の巡りが順調に起こりますが、冷えてカラダが縮まってしまうと、気が巡りが滞り、血行が悪くなり冷えが起こりやすくなります。

陽気は、熱と活動の源です。中医学では、健康的な毎日を送るためには、この陽気の使い方と溜め方のバランスが必要となります。冬は、中国思想である五行(五行)でいうと水の五行です。水の五行は、もっとも陰(いん)の性質を持ち、冬のエネルギーを兼ね備えています。つまり、冷え改善のキーポイントとなります。

陰ヨガは、カラダをリラックスしながらポーズを行うヨガです。ひとつのポーズを静止しながら、呼吸を行い、心身の静寂さを取り戻してくれるヨガです。中国の陰陽五行論に基づいたその自然理論は、私たちが健康に毎日を過ごすためのヒントをたくさん与えてくれます。

この講座では、中医学の観点から冷えを理解して、経絡シリーズの陰ヨガプラクティスで冷えの改善を促していきたいと思います。ライフスタイルをよりよいものにするための冬の陰ヨガです。



【講師紹介】

渡辺純子/わたなべじゅんこ

スピード勝負の金融業界で多忙な20代を過ごすなか、健康への意識が高まる。30歳を過ぎ、本格的に体質改善に取り組もうと思っていたところ、当時住んでいたべトナムで思いがけずヨガに出会う。体の動きを通して自分を見つめ直すヨガの魅力に惹かれ、2008年3月、カリフォルニア州サンタモニカにて全米ヨガアライアンス認定資格を取得。同年7月にシンガポールに渡り、陰ヨガ100時間ティーチャートレーニングを修了する。

アクティブな陽のヨガとは対極にありながら、身体だけでなく精神のリラックスを促す陰ヨガの効果を実感し、中医学に基づく陰陽理論や経絡理論を学ぶ。
ホーチミン市で少人数のレッスンをスタートし、2009年3月、日本帰国直後から陰ヨガ講師養成講座の通訳/アシスタントとしての活動を本格的に開始。
2014年7月より、多くの陰ヨガ指導の現場に接してきた経験を生かし、独自の養成プログラムで陰ヨガ指導者養成講座を開始。
「陰」の概念に忠実な陰ヨガの指導要領と、日本人らしい、きめ細やかな指導に定評がある。

陰ヨガを通して「体と心を緩ませる」大切さに気づいた経験から、精油を使ったアロマテラピーにも精通し、2010年9月には英国IFA認定アロマセラピストの国際資格を取得。
その後、活動のコンセプトである『Junostyle〜Journey to the Unique, Natural and Own way of lifeStyle〜』(http://www.junostyle.jp)を立ち上げ、現代人に必要な「陰のあるライフスタイル」の提案をスタート。
ヨガとアロマが与えてくれる喜びを多くの女性につないでいきたいと、月経講座やマタニティクラスなど女性向けの講座も開始。

日本を始めアジア地域で、自然体の美しさや心身の健康を取り戻すための、ホリスティックな癒しの時間と空間を提供しつづけている。

《主な保有資格》
全米ヨガアライアンス認定講師(E-RYT200)
Victor Chng氏100時間陰ヨガ講師養成講座修了。
The Yoga Spaceマタニティ・産後ヨガ講師養成講座修了。
英国IFA認定アロマセラピスト(MIFA9063)。

《関連ヨガスタジオ》
Junostyle〈http://www.junostyle.jp
True Nature〈http://truenature.jp


【講座概要】

  • 【講師】
    渡辺純子
  • 【日時】
    2016年11月29日(火)18:30~20:30
  • 【場所】
    ヨガスタジオグリーン Bスタジオ
  • 【定員】
    27名
  • 【参加対象】
    陰ヨガに興味のある全ての方
  • 【参加費】
    税込5,400円
  • 【持ち物】
    動きやすい服装、タオル、ヨガマット(レンタルマットは210円)
     

※レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。

【お申込み方法】

web予約フォーム・メール・telにて、参加者全員の「お名前」「ご連絡先(携帯)」「メールアドレス」をご記入の上、お申し込み下さい。
※メールでのお申し込みの方には、2日以内に返信いたします。
万が一、メール送信されて何も返信がない場合は、お手数ですがお電話にてお問合せください。
※お申込後5日以内にご入金が無い場合は仮予約となり、入金確認を持って予約確定となります。
後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。
※尚、お振込手数料は参加者様ご負担となりますのでご了承ください。

【キャンセル料について】

11日前まで : 500円+(税)(事務手数料)
10日前以降 : 100 %

<振込先>三井住友銀行 天王寺駅前支店 普通1732052
スタジオグリーン イシカワ ナナコ

お申し込みはこちら