みんながハッピーにつながる場所:ヨガ・スタジオグリーン

ヨガ・スタジオグリーン : 天王寺区 指導者養成コース インストラクター養成 ティーチャーズトレーニング 骨盤 マタニティ 妊婦 ダイエット 呼吸法

ワークショップ

大阪 天王寺で開催!
渡辺純子先生による陰ヨガワークショップ

  • 2016年9月10日(土)
    10:30~12:30 夏の疲れを癒す秋の陰ヨガ
    14:00~16:00 潤いを補う肺・大腸経の陰ヨガプラクティス

陰ヨガは、体の力を抜いて行うアーサナ(ポーズ)の取り方に特長があります。
そのため、心身の底からリラックスを促すヨガであるとともに、睡眠の質を高めて、内臓の回復や機能改善、心身の自然治癒力向上を促すヨガとも言えます。
季節の変り目に体を見直すことから、秋冬に向けて健康の準備をしてみませんか?


PART 1

10:30~12:30夏の疲れを癒す秋の陰ヨガ

夏は、1年の中で一番「陽」が多い季節です。陽の気を取り入れて、元気を倍増して行く季節ですが、一方で、陰陽の気の流れから、内臓が弱くなりがちな季節でもあります。

現代人は、病気として診断されてはいないけど、なんだか疲れが取れない、という症状をもっている人は少なくありません。これは、「未病」として知られる状態ですが、特に、夏の終わりに不調を訴える方も多いと思います。夏の終わりの不調は、喉の痛みや咳、発熱の他、食欲不振、下痢などが長引いたり、すっきりしない日が続くことも特長ではないでしょうか。

このワークショップでは、中国の古い医学書「黄帝内経」をもとに、何故「未病」という状態が起きるのか、どの内臓が関係しているのか、どうしたら改善していけるのかを解説していきます。さらに、活動の「陽(よう)」の季節からのスムーズな収れんを促し、本格的な秋に備えるための陰ヨガシークエンスで深いプラクティスを行っていきたいと思います。

PART 2

14:00~16:00 潤いを補う肺・大腸経の陰ヨガプラクティス

秋の季節は、万物が成熟し、実りをつける時期。「陽」の気が下がり始めて、「陰」の気を保養する時期となります。また、秋は、天が高くなり、地の気が澄んではっきりしてくる季節です。 自然界のエネルギーは、集まり収まる方向へと移り変わります。

秋の特徴的な気候として、乾燥があげられます。秋のスキンケアは、夏の強い日差しに当たった後のケアも含めて、乾燥から肌を守ることが、お肌の健康と美しさを保つために重要なことになります。五行説から五臓(ごぞう)に注目すると、お肌と密接に関係ある内臓は肺になります。お肌の免疫力を維持しているのも肺です。肺は、呼吸を管理しているとともに、お肌の潤い管理も行っていますが、そこには「陰(いん)」の力が不可欠です。

この講座は、金の五行、収、集まる陰、悲・憂、白、鼻、皮膚などの秋のキーワードから、秋の五行と心身の潤いについて理解を深める陰ヨガ講座です。また、肺・大腸経の経絡を意識した陰ヨガプラクティスを行います。


【講師紹介】

渡辺純子/わたなべじゅんこ

スピード勝負の金融業界で多忙な20代を過ごすなか、健康への意識が高まる。30歳を過ぎ、本格的に体質改善に取り組もうと思っていたところ、当時住んでいたべトナムで思いがけずヨガに出会う。体の動きを通して自分を見つめ直すヨガの魅力に惹かれ、2008年3月、カリフォルニア州サンタモニカにて全米ヨガアライアンス認定資格を取得。同年7月にシンガポールに渡り、陰ヨガ100時間ティーチャートレーニングを修了する。

アクティブな陽のヨガとは対極にありながら、身体だけでなく精神のリラックスを促す陰ヨガの効果を実感し、中医学に基づく陰陽理論や経絡理論を学ぶ。
ホーチミン市で少人数のレッスンをスタートし、2009年3月、日本帰国直後から陰ヨガ講師養成講座の通訳/アシスタントとしての活動を本格的に開始。
2014年7月より、多くの陰ヨガ指導の現場に接してきた経験を生かし、独自の養成プログラムで陰ヨガ指導者養成講座を開始。
「陰」の概念に忠実な陰ヨガの指導要領と、日本人らしい、きめ細やかな指導に定評がある。

陰ヨガを通して「体と心を緩ませる」大切さに気づいた経験から、精油を使ったアロマテラピーにも精通し、2010年9月には英国IFA認定アロマセラピストの国際資格を取得。
その後、活動のコンセプトである『Junostyle〜Journey to the Unique, Natural and Own way of lifeStyle〜』(http://www.junostyle.jp)を立ち上げ、現代人に必要な「陰のあるライフスタイル」の提案をスタート。
ヨガとアロマが与えてくれる喜びを多くの女性につないでいきたいと、月経講座やマタニティクラスなど女性向けの講座も開始。

日本を始めアジア地域で、自然体の美しさや心身の健康を取り戻すための、ホリスティックな癒しの時間と空間を提供しつづけている。

《主な保有資格》
全米ヨガアライアンス認定講師(E-RYT200)
Victor Chng氏100時間陰ヨガ講師養成講座修了。
The Yoga Spaceマタニティ・産後ヨガ講師養成講座修了。
英国IFA認定アロマセラピスト(MIFA9063)。

《関連ヨガスタジオ》
日本:JUNOSTYLE


【講座概要】

  • 【講師】
    渡辺純子
  • 【日時】
    2016年9月10日(土)
    10:30~12:30 夏の疲れを癒す秋の陰ヨガ
    14:00~16:00 潤いを補う肺・大腸経の陰ヨガプラクティス
  • 【場所】
    ヨガスタジオグリーン Bスタジオ
  • 【定員】
    27名
  • 【参加対象】
    陰ヨガに興味のある全ての方
  • 【参加費】
    各講座 税込5,400円
  • 【持ち物】
    動きやすい服装、タオル、ヨガマット(レンタルマットは210円)
     

※レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。

【お申込み方法】

web予約フォーム・メール・telにて、参加者全員の「お名前」「ご連絡先(携帯)」「メールアドレス」をご記入の上、お申し込み下さい。
※メールでのお申し込みの方には、2日以内に返信いたします。
万が一、メール送信されて何も返信がない場合は、お手数ですがお電話にてお問合せください。
※お申込後5日以内にご入金が無い場合は仮予約となり、入金確認を持って予約確定となります。
後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。
※尚、お振込手数料は参加者様ご負担となりますのでご了承ください。

【キャンセル料について】

11日前まで : 500円+(税)(事務手数料)
10日前以降 : 100 %

<振込先>三井住友銀行 天王寺駅前支店 普通1732052
スタジオグリーン イシカワ ナナコ

お申し込みはこちら