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ワークショップ

陰陽五行で考える!カラダとココロを癒す「秋の陰ヨガ」

2015年10月22日(木)19:00~21:00

中医学のベースとなっている陰陽五行には、健康的な毎日を送るための生活の智慧が隠されています。陰陽とは、自然界の成り立ちや構造、気の流れなどを現したもの。五行とは、木・火・土・金・水の5つのエレメントで、森羅万象の営みを説明したもの。
陰ヨガもこの陰陽五行をベースに組み立てられたヨガですが、陰陽五行のバランスを知ることは、私たちの日々の健康を考える上で大切なエッセンスとなります。

中医学の考え方は、人のカラダを体だけでなく心も合わさってひとつを見なし、病気の予防や生活の質(QOL)の向上を目的としています。その方法のひとつに、季節の変化に合わせて、健やかなカラダと穏やかなココロのあるライフスタイルを見直すことを説いています。この講座では、五行で考える季節の特長や体のしくみから、金の五行、肺の役割、肺の経絡、肺がもつ感情・精神など、秋の季節と肺の関係について深く解説します。陰ヨガでできる秋の養生をご提案します。

陰陽五行を学びたい方、経絡シリーズの陰ヨガに触れてみたい方、秋に体調が悪くなったり、気分が落ち込むなどの感情の変化がある方には特にオススメです。座学は、初心者さんでもわかるように、初歩的なことからシンプルに解説をしていきます。初心者さんでも無理なくでき、上級者さんはより深められるようなプラクティスを組み立てます。「秋の陰ヨガ」をいっしょに楽しみませんか?


【講師紹介】

渡辺純子/わたなべじゅんこ

スピード勝負の金融業界で多忙な20代を過ごすなか、健康への意識が高まる。30歳を過ぎ、本格的に体質改善に取り組もうと思っていたところ、当時住んでいたべトナムで思いがけずヨガに出会う。体の動きを通して自分を見つめ直すヨガの魅力に惹かれ、2008年3月、カリフォルニア州サンタモニカにて全米ヨガアライアンス認定資格を取得。同年7月にシンガポールに渡り、陰ヨガ100時間ティーチャートレーニングを修了する。

アクティブな陽のヨガとは対極にありながら、身体だけでなく精神のリラックスを促す陰ヨガの効果を実感し、中医学に基づく陰陽理論や経絡理論を学ぶ。
ホーチミン市で少人数のレッスンをスタートし、2009年3月、日本帰国直後から陰ヨガ講師養成講座の通訳/アシスタントとしての活動を本格的に開始。
2014年7月より、多くの陰ヨガ指導の現場に接してきた経験を生かし、独自の養成プログラムで陰ヨガ指導者養成講座を開始。
「陰」の概念に忠実な陰ヨガの指導要領と、日本人らしい、きめ細やかな指導に定評がある。

陰ヨガを通して「体と心を緩ませる」大切さに気づいた経験から、精油を使ったアロマテラピーにも精通し、2010年9月には英国IFA認定アロマセラピストの国際資格を取得。
その後、活動のコンセプトである『Junostyle〜Journey to the Unique, Natural and Own way of lifeStyle〜』(http://www.junostyle.jp)を立ち上げ、現代人に必要な「陰のあるライフスタイル」の提案をスタート。
ヨガとアロマが与えてくれる喜びを多くの女性につないでいきたいと、月経講座やマタニティクラスなど女性向けの講座も開始。

現在、シンガポール在住。日本を始めアジア地域で、自然体の美しさや心身の健康を取り戻すための、ホリスティックな癒しの時間と空間を提供しつづけている。

《主な保有資格》
全米ヨガアライアンス認定講師(E-RYT200)
Victor Chng氏100時間陰ヨガ講師養成講座修了。
The Yoga Spaceマタニティ・産後ヨガ講師養成講座修了。
英国IFA認定アロマセラピスト(MIFA9063)。

《関連ヨガスタジオ》
シンガポール:Space&Light Yoga
日本:JUNOSTYLE


【講座概要】

  • 【講師】
    渡辺純子
  • 【日時】
    2015年10月22日(木)19:00~21:00
  • 【場所】
    ヨガスタジオグリーン Bスタジオ
  • 【定員】
    27名
  • 【参加対象】
    陰ヨガに興味のある全ての方、マタニティの方もご参加いただけます。
  • 【参加費】
    5400円※事前お振込制
  • 【持ち物】
    動きやすい服装、タオル、ヨガマット(レンタルマットは210円)
     

※レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。

【お申込み方法】

web予約フォーム・メール・telにて、参加者全員の「お名前」「ご連絡先(携帯)」「メールアドレス」をご記入の上、お申し込み下さい。
※メールでのお申し込みの方には、2日以内に返信いたします。
万が一、メール送信されて何も返信がない場合は、お手数ですがお電話にてお問合せください。
※お申込後5日以内にご入金が無い場合は仮予約となり、入金確認を持って予約確定となります。
後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。
※尚、お振込手数料は参加者様ご負担となりますのでご了承ください。

【キャンセル料について】

11日前まで : 500円+(税)(事務手数料)
10日前以降 : 100 %

<振込先>三井住友銀行 天王寺駅前支店 普通1732052
スタジオグリーン イシカワ ナナコ

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