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ワークショップ

峯岸道子 考案『肩甲骨ヨガ』 ワークショップ 全国開催中!

峯岸道子による肩甲骨ヨガ ワークショップ開催!
~肩甲骨にフォーカスした新しいヨガメソッド~

  • 10月6日(火) 13:30-15:30

数年前からブームになっている骨盤調整系のヨガメソッドはすでに体験された方も多いのではないでしょうか?
しかし峯岸道子先生はおっしゃいます“本来、身体調整法としては骨盤だけを動かすのではなく、肩甲骨の動きや正しい位置というのもとても重要になってきます”と。
骨盤の調整はしても、肩甲骨までは考えなかった方が多かったのではないでしょうか?
そこで峯岸先生が長年の指導経験をもとに考案したのが、この“肩甲骨ヨガ”というヨガメソッドです。

“腕は肩甲骨の付け根から生えている”その意識をもって腕を動かすことで、運動量や可動域の増加はもとより、肩関節への余計な負担を軽減し、姿勢や呼吸エネルギー代謝も変えていきます。

このヨガワークショップでは考案者である峯岸先生が直々に肩甲骨にフォーカスしたクラスを指導し、肩甲骨ヨガの効果を参加者の皆さんに実感して頂きます。
“1クラス受けただけですぐに変化を体感できる” すでに業界で噂の肩甲骨ヨガをぜひお楽しみに!

【クラス内容】

話題の肩甲骨操作を基本から学びます。肩甲骨の本来の動きの確認からご自身の動きの修正をはかります。
肩甲骨をマウスのように自由に動かす為に必要な準備から始めて更に積極的アプローチまで。さまざまな手法を取り入れます。
肩甲骨はかなり動きやすいパーツなので、この二時間のワークショップでも多岐にわたる変化を見つけていただけると思います。

【肩甲骨ヨガとは】

美しいシグマラインの実現には、肩甲骨の動きや正しい位置というのが大きな鍵になっています。
骨盤の調整はしても、肩甲骨までは考えなかった方が多かったと思います。
そこで、肩甲骨/肩関節にフォーカスしたプログラムを生み出し、徹底的に肩甲骨を動かそうと考えました。
そして何十年にも及ぶフィットネス指導から得た指導スキルと、ヨガのメソッドを融合し生まれた独自のヨガメソッドそれが「肩甲骨ヨガ」です。
“腕は肩甲骨の付け根から生えている”その意識をもって腕を動かすことで、運動量や可動域の増加はもとより、肩関節への余計な負担を軽減し、姿勢や呼吸エネルギー代謝も変えていきます。
プロのダンサーのように美しく引き締まった背中や二の腕、また四十肩、五十肩の症状の方がいないのは、普段から肩甲骨を大きく動かしているからです。

肩甲骨ヨガでは、初心者の方でも無理なく肩甲骨/肩関節を動かし、美しく引き締まった背中や二の腕を手に入れて頂けるよう誘導していきます。

肩甲骨が次第にスムーズに滑るようになってきた生徒さん達は、一つ一つのポーズが一気に深まって、今までできなかったポーズが容易に出来るようになっただけでなく、身体のラインがきれいに整って、背中や二の腕は特に顕著に脂肪が取れて引き締まっていきます。
これは、今まで停滞していた脂肪燃焼効率の高い赤筋である背中側の筋肉が活性化された為でもあるでしょうし、胸郭がおのずから大きく広がるので、胸やわき腹に多くある褐色脂肪細胞の作用もある程度関連するのかもしれません。
しかし、肩甲骨ヨガの一番喜ばれる点は、まずその場でどんどん変化出来るという点でしょう。
届かなかった手が届くとか、腕の位置が変わるとか、生徒さんの心の欲求をどんどん満足させることが出来るのが肩甲骨ヨガの大きな魅力だと思います。

決してつらい動作や難しい動作はありません。
セオリーに基づいて肩甲骨を動かし滑らせていくだけです。
特別にテーマを決めたレッスンや、中高年の方対象のクラス、美と健康を求めてやまない方たちへのクラスなど、様々な可能性が広がるコンテンツの一つだと思っております。

【講師紹介】

峯岸道子 | Michiko Minegishi

Body & Mind Yoga 主催
メンタルケアスペシャリスト
パーソナルトレーナー
障害者スポーツ指導員など

25年間、フィットネスエクササイズの草分け的存在として幅広く活躍、2000年沖ヨガ指導者認定を受けて後、現在は自らのヨガスタイルをヴィンヤサフローのスタイルに移行させている。
心身が望む方向へ自由に組み立てるシークエンスは人々の可能性を無限に引き出してくれると確信し、大勢の生徒達と変化/進化する喜びを分かち合うことが原動力。

雑誌や書籍、ヨガフェスタでも毎年人気の講師としてお馴染み。
ヨガエイドチャレンジでは日本の代表指導者の一人として役目を果たす。
年間を通して解剖学上からの理論と実践を駆使しての各地ワークショップやセミナーを実施し、主催しているBody & Mind Yogaスタジオでは初心者もほっとする空間を、そしてコアなファンは虜になるようなエッセンスを!と心を尽くす。
雑誌監修、メディア取材も多数あり。

2012年6月には自ら開発したヨガ棒のプレゼンクラスとデモを香港アジアカンファレンスにて実施。
2013年バリフェスティバルでは日本人でははじめて三日間通しての セッションを担当することが確定している。

毎年開催されるヨガフェスタでは、音楽とヨガ、人を調和させた日本初のグループデモの創作と演出を手掛け、年々その評価を高めている。

峯岸のティーチャートレーニングでは、毎回指導力の高い指導者を排出している。

開発したプログラム:「ハンディキャップヨガ」「ヨガウェイトロス」「肩甲骨ヨガ」 「アサナアジャストメント」「ダンサブルシークエンス」等多数
ヨガグッズ開発・監修:ヨガ棒
著書:「30代40代 自宅でできる年をとらない体づくり」「冷えないからだ」「笑顔の未来へ」等多数


【講座概要】

  • 【講師】
    峯岸 道子
  • 【日時】
    10月6日(火) 13:30~15:30
  • 【開催場所】
    ヨガスタジオグリーン Bスタジオ
    ※受付開催は講座開催30分前からとなりますのでご注意ください。
  • 【定員】
    24名
  • 【参加費】
    ※事前お振込制  4,860円
  • 【対象】
    全てのレベルの方
  • 【持ち物】
    動きやすい服装、タオル、ヨガマット(レンタルマットは210円) 

※レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。
※録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします

【お申込み方法】

web予約フォーム・メール・telにて、参加者全員の「お名前」「ご連絡先(携帯)」「メールアドレス」をご記入の上、お申し込み下さい。
※メールでのお申し込みの方には、2日以内に返信いたします。
万が一、メール送信されて何も返信がない場合は、お手数ですがお電話にてお問合せください。
※お申込後5日以内にご入金が無い場合は仮予約となり、入金確認を持って予約確定となります。
後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。
※尚、お振込手数料は参加者様ご負担となりますのでご了承ください。

【キャンセル料について】

11日前まで : 500円+(税)(事務手数料)
10日前以降 : 100 %

<振込先>三井住友銀行 天王寺駅前支店 普通1732052
スタジオグリーン イシカワ ナナコ

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