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ワークショップ

陰ヨガで改善しよう!夏のむくみと肥満

2015年7月26日(日)10:30~12:30

湿度が高く、むしむししてくる日本の夏。地域によっては、より蒸し暑さが目立つところもあるでしょう。
心身の不調は、体の中の「五行のバランス」が崩れたことで起こります。現代人の多くは、社会生活の忙しさから、体や内臓のエネルギー不足が目立ちます。
太陽がサンサンと輝く元気な季節でありながら、体の調子は、だるい、疲労感が取れない、体が重い、汗をかきにくい、水太りぎみという逆の状態にある人は、中医学のいう健康理念である「自然と調和した生活」とはかけ離れています。

むくみは、水分代謝のバランスが崩れており、特定の内臓が充分なエネルギーを蓄えることができずに、外部の気候の変化に身体の代謝活動が対応できないでいる状態です。余計な水分が滞留しており、肥満を誘発する場合もあります。
特に、立ち仕事の方、座る時間が長い方、運動不足の方にむくみでお悩みの方が多いのではないでしょうか。
また、下半身のむくみが気になる女性も少なくないでしょう。

陰ヨガは、シークエンスの組み立て方によって、特定の内臓の経絡に働きかけることで、特定の不調にアプローチすることができます。
別の言い方をすれば、自然治癒力を高める効果が期待できます。
この講座では、日本の夏の気候の特長から、中医学思想をベースにむくみと肥満について解説し、ご自宅でも簡単にできる陰ヨガポーズをプラクティスしていきます。
女性でも男性でも、老若男女全ての方にご参加頂きたい講座です。また、むくみが起きやすい妊婦さんの参加も大歓迎です。


【講師紹介】

渡辺純子/わたなべじゅんこ

スピード勝負の金融業界で多忙な20代を過ごすなか、健康への意識が高まる。30歳を過ぎ、本格的に体質改善に取り組もうと思っていたところ、当時住んでいたべトナムで思いがけずヨガに出会う。体の動きを通して自分を見つめ直すヨガの魅力に惹かれ、2008年3月、カリフォルニア州サンタモニカにて全米ヨガアライアンス認定資格を取得。同年7月にシンガポールに渡り、陰ヨガ100時間ティーチャートレーニングを修了する。

アクティブな陽のヨガとは対極にありながら、身体だけでなく精神のリラックスを促す陰ヨガの効果を実感し、中医学に基づく陰陽理論や経絡理論を学ぶ。
ホーチミン市で少人数のレッスンをスタートし、2009年3月、日本帰国直後から陰ヨガ講師養成講座の通訳/アシスタントとしての活動を本格的に開始。
2014年7月より、多くの陰ヨガ指導の現場に接してきた経験を生かし、独自の養成プログラムで陰ヨガ指導者養成講座を開始。
「陰」の概念に忠実な陰ヨガの指導要領と、日本人らしい、きめ細やかな指導に定評がある。

陰ヨガを通して「体と心を緩ませる」大切さに気づいた経験から、精油を使ったアロマテラピーにも精通し、2010年9月には英国IFA認定アロマセラピストの国際資格を取得。
その後、活動のコンセプトである『Junostyle〜Journey to the Unique, Natural and Own way of lifeStyle〜』(http://www.junostyle.jp)を立ち上げ、現代人に必要な「陰のあるライフスタイル」の提案をスタート。
ヨガとアロマが与えてくれる喜びを多くの女性につないでいきたいと、月経講座やマタニティクラスなど女性向けの講座も開始。

現在、シンガポール在住。日本を始めアジア地域で、自然体の美しさや心身の健康を取り戻すための、ホリスティックな癒しの時間と空間を提供しつづけている。

《主な保有資格》
全米ヨガアライアンス認定講師(E-RYT200)
Victor Chng氏100時間陰ヨガ講師養成講座修了。
The Yoga Spaceマタニティ・産後ヨガ講師養成講座修了。
英国IFA認定アロマセラピスト(MIFA9063)。

《関連ヨガスタジオ》
シンガポール:CASA SANTOSA
日本:JUNOSTYLE


【講座概要】

  • 【講師】
    渡辺純子
  • 【日時】
    2015年7月26日(日)10:30~12:30
  • 【場所】
    ヨガスタジオグリーン Bスタジオ
  • 【定員】
    27名
  • 【参加対象】
    陰ヨガに興味のある全ての方、マタニティの方もご参加いただけます。
  • 【参加費】
    5400円※事前お振込制
  • 【持ち物】
    動きやすい服装、タオル、ヨガマット(レンタルマットは210円)

※レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。

【お申込み方法】

web予約フォーム・メール・telにて、参加者全員の「お名前」「ご連絡先(携帯)」「メールアドレス」をご記入の上、お申し込み下さい。
※メールでのお申し込みの方には、2日以内に返信いたします。
万が一、メール送信されて何も返信がない場合は、お手数ですがお電話にてお問合せください。
※お申込後5日以内にご入金が無い場合は仮予約となり、入金確認を持って予約確定となります。
後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。
※尚、お振込手数料は参加者様ご負担となりますのでご了承ください。

【キャンセル料について】

11日前まで : 500円+(税)(事務手数料)
10日前以降 : 100 %

<振込先>三井住友銀行 天王寺駅前支店 普通1732052
スタジオグリーン イシカワ ナナコ

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