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ワークショップ

KRISHNA GURUJI|クリシュナ・グルジ 直接指導!
日本にいながら、本場インドのヨガ指導を受けられる、
今までにない本格的なヨガ総合講座がいよいよスタート!

  • 5月21日(木)13:30~18:30(5時間)〝呼吸〟がわかる 呼吸法 基礎講座
  • 5月22日(金)10:00-16:00(5時間・途中休憩あり) 瞑想(メディテーション) 基礎講座

ヨガ修行歴30年以上、ヨガ一家に生まれ育ちながら
ヨガとは何か?の本質に触れ、10年間のヨガアシュラム生活の経験を
活かしながらヨガを様々な角度から伝える、クリシュナ・グルジのヨガ総合講座が
いよいよヨガジェネレーション主催講座としてスタートします。

日本でヨガブームが始まってからすでに10年以上が経ちます。
ブーム?という表現に少し違和感を感じるほど、ヨガは生活の中に定着し、今やたくさんの人々がヨガをライフスタイルに取り入れておられるのではないでしょうか?

そして、ヨガ実践者が増えれるにつれて、ヨガジェネレーションではこんな質問をたくさん頂くようになりました。

“YOGA|ヨガとは一体何なのでしょうか?”

ヨガをはじめたばかりの初心者は最初に“ヨガ=ポーズ(アーサナ)”と思われる方が多いのですが、その後ヨガを続けるにつれて、 “どうやらヨガはただのエクササイズではなく、もっと奥深いもかもしれない…”と気づかれる方が多くなっているようです。

そう、おそらくそれは『YOGA|ヨガ』の本質に近づくきっかけとなる一歩。

コンセプトは
“日本にいながら、本場インドの総合的なヨガ講座を受け「ヨガの本質」に近づく”です。

インドのヨガ一家に生まれ、30年以上のヨガ修行を行う中で、ヨガの本質を理解し、ヨガに対して様々な学びのアプローチ方法(アーサナ・呼吸・瞑想哲学・アーユルヴェーダ等)を会得した、グルジから直接ヨガの叡智を学んでみませんか?

“ヨガって何?” に具体的にまた本質的に近づける講座です。

今から真剣にヨガを学びたい人、既にヨガを実践しておられる方、または、ヨガを指導されている、ヨガティーチャーなど、全てのヨギー・ヨギーニにご参加頂きたい、ヨガ講座です。


■〝呼吸〟がわかる 呼吸法 基礎講座

ヨガと呼吸が密接な関係にある事はすでにご存知の方も多いと思います。
では、実際に〝呼吸法〟と聞くと、皆さんはその実践法をいくつご存知ですか?
実は呼吸法ひとつとってみても、ヨガには様々な方法があり、この講座ではその全ての呼吸法をマスターした、グルジから様々な呼吸を体験しながら、その効果について学び、 代表的な5つの呼吸法について、その理論(効果)と実践法を学びます。

<内容>
◎そもそもなぜヨガで呼吸が大事なのか?
◎プラーナと呼吸の違い
◎プラーナを体内で活かす方法
◎プラーナを心に活かす方法
◎伝統的な呼吸法を体験する
(ウジャイ呼吸、深い呼吸、ブラマリ呼吸法、カパラバティ、ナディショーダナ、アローマヴィローマ、SITKARI、UDGITA、サマヴリッティ、ビローマ、アグニサラ)

◎5呼吸法を周りの人に教えてみよう
(高齢の方や、病気の方々もできる呼吸法)

■瞑想(メディテーション) 基礎講座

ヨガを実践されている方で、ご自身のプラクティスに瞑想を取り入れられている方もいらっしゃると思います。
また、最近では雑誌やTVでも瞑想の効果について語られ、 注目度が高まっています。ですが、実際に瞑想をしてみようと思っても、 〝やり方や具体的な効果が、よくわからない・・・〟
という方も多いのではないでしょうか?
この講座はグルジから、瞑想の何がよくて、どんな効果が期待できて、 実際にどのように実践すればいいのか?を分かりやすい解説と共に 学んでいきます。

<内容>
◎【瞑想】理論と実践
◎瞑想をすると何が変わるのか?
◎瞑想の効果とは?
(現代社会にとって瞑想が必要な理由とは)
◎〝瞑想〟と〝癒し〟について。
◎アシュタンガヨガ8支則の7番『ディヤーナ|Dhyana』理論と実践
 〝心のヨガ〟とは?
◎瞑想と哲学について
(サーンキャ哲学、ヴェーダンダ哲学)
◎瞑想を体験する。
(初心者が実践しやすい瞑想法 解説&体験)

【講師紹介】

KRISHNA GURUJI|クリシュナ・グルジ

東インド生まれ
南インドの大学では船舶海洋工学を学び、大学卒業後、1年の就職期間を経て、10年間、北インドのシバナンダアシュラムにて修行。
その後、西インド ヨーガヴィディアグルクルの立ち上げに関わる。
現在ヨガ修行は30年を越え、約5年前から日本に拠点を移し、長期滞在しながら、パタンジャリアシュタンガヨーガとハタヨーガを基本としながら、アーユルヴェーダの知識をとりいれ、ヨガセラピーやインド本場の伝統的なヨガの真髄を指導中。
また、父親がヨギーだったため、幼少期からYOGA練習していた効果か、記憶力、理解力が良く、日本滞在5年にして日本語をほぼマスターしています。
ヨガ指導においては、30年以上のヨガ修行から得た知識、経験を情熱を持って指導にあたり、日本にいながら“インド本場のヨガが学べる”と、すぐに話題となり、各地で彼を師と仰ぐ生徒が急増中。

<主な経歴>
◆シバナンダアシュラム ヨーガ指導可能証明書取得。
◆YOGA VIDIA GURUKURU・ヨガトレーニングコース修了。
◆ハタヨガやインド古典YOGAについて、プロフェッショナルと認められる。
◆シッダカラアーユルヴェーダカレッジよりアーユルヴェーダ修了証取得。
◆新潟YOGA総合施設『YOGA SPA』立ち上げ www.yoganiigata.jp

  • 【講師】
    クリシュナ・グルジ
  • 【日時】
    5月21日(木)13:30~18:30(5時間) 〝呼吸〟がわかる 呼吸法 基礎講座
    5月22日(金)10:00~16:00(5時間)  瞑想(メディテーション) 基礎講座
    ※途中1時間のお昼休憩あり
  • 【場所】
    ヨガスタジオ グリーン Bスタジオ 
  • 【定員】
    26名
  • 【参加費】
    各講座 10,800円(税込) ※事前お振込制 ※各5時間の講座となります。
  • 【持ち物】
    動きやすい格好のお着替え、タオル、ヨガマット(レンタルマット210円)、筆記用具等
  • 【参加対象】
    アサナ、呼吸法、瞑想、ヨガ哲学、アーユルヴェーダなど ヨガの基礎を総合的に学んでみたいすべてのヨガ練習者、ヨガインストラクターの方

※レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。

【お申込み方法】

web予約フォーム・メール・telにて、参加者全員の「お名前」「ご連絡先(携帯)」「メールアドレス」をご記入の上、お申し込み下さい。
※メールでのお申し込みの方には、2日以内に返信いたします。
万が一、メール送信されて何も返信がない場合は、お手数ですがお電話にてお問合せください。
※お申込後5日以内にご入金が無い場合は仮予約となり、入金確認を持って予約確定となります。
後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。
※尚、お振込手数料は参加者様ご負担となりますのでご了承ください。

【キャンセル料について】

11日前まで : 500円+(税)(事務手数料)
10日前以降 : 100 %

<振込先>三井住友銀行 天王寺駅前支店 普通1732052
スタジオグリーン イシカワ ナナコ

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