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ワークショップ

ティアン・アラン先生によるリストラティブヨガ ワークショップ開催決定!!

2015年1月20日(火)13:30~15:30

1月に開催予定のティアン・アラン先生のリストラティブヨガ指導者養成講座。
嬉しいことにたくさんの方からご予約を頂いております。
ただ、当初はスケジュールの都合上、トレーニングのみの開催予定でしたが、すでにご予約を頂いている方や、今回の養成講座に参加出来ない方から、
“単発で受講できるクラスを作ってほしい!”
“せっかく来日されているのに、長期で休みがとれないので参加できない!”
”本格的なリストラティブヨガを体験してみたい!”
という声を多数いただいたため、ティアン先生に相談したところ、 急遽、1クラスだけ単発で受講できるリストラティブ ヨガワークショップを開催して頂けることになりました。

リストラティブヨガのエキスパートと言われる彼女のクラスを、 是非この機会に体験してみてはいかがでしょうか?

※一クラスのみの開催となるため、興味のある方がぜひお早めにご予約頂ますようよろしくお願い致します。


【こんな悩みをお持ちの方】

疲れがたまっている…
眠りが浅い…
仕事が忙しく休む時間がない…
とにかく癒やされたい…
気分の浮き沈みがある…
心とカラダをリラックスさせたい…

上記の項目に当てはまる方は、不必要な緊張やストレスが多く蓄積されている状態かもしれません。

仕事や、生活する上で緊張感を持つことも大事ですが、その分、身体を弛緩することも大事。
無理な緊張が持続した状態が続くとバランスが崩れて身体の不調が出てきてしまいます。

そんな緊張してこわばった心とカラダをティアン先生のリストラティブヨガでじっくりと解いてみませんか?
疲れた身体を癒やしたいという方にも、カナダで超人気の先生からリストラティブヨガを体験してみたい方にとっても、とてもオススメの講座になっています。

リストラティブヨガのリストラとは、直訳すると回復させる、元気を取り戻させる、復元させる…という意味があります。 普通のポーズをとって行うヨガとは違い、完全にリラックスした状態で、プロップス(ベルト・ボルスター・ブランケット・ストラップ)などをたくさん使って楽な姿勢でポーズをとっていくのが特徴です。

そのリラックスした状態でゆっくりと呼吸を楽しみながら、カラダの不調を取り除き、脳の働きを鎮めていきます。
ただ安静にしてるのではなく、血流を促進させたり、前屈や後屈、ねじりなどによってバランスを補正していくポーズも含まれています。

一人一人の身体に合うようにたくさんのプロップスを使って調整していくので、その安全性の高さから、老若男女などを問わず、幅広い方に楽しんでいただけるものでもあります。

是非、初来日となるこの機会にスペシャルなリストラティブヨガを満喫して頂ければ思います。


【リストラティブヨガの効果とは?】

  • ・重力から身体を開放させることによって、筋肉の負担を解消する。
  • ・能動的なエネルギーを使わないことによって脳の神経システムに、お休みしましょうという信号を送る。
  • ・長い時間ホールドすることによって、交感神経から副交感神経にスイッチを切り替える。
  • ・深い呼吸を繰り返すことで、不要なものを呼吸から出してリラックスする。

【講師プロフィール】

Tianne Allan |ティアン・アラン
ティアンは長年カナダでトップレベルのスポーツ選手として活躍後、ヨガに出会いました。
選手時代に培われた、献身性や熱心さをヨガの練習にも取り入れ、毎日活発な練習を行い、指導者にもなりましたが、愛犬を散歩中に交通事故に遭ってからはヨガの練習も大きく変化しました。
運動量の多いパワーヨガの変わりに、痛む心身を癒し、トラウマ体験にかかわらず精神的な安らぎを見つける練習を重ねる日々が続き、人生観が変わる変革を体験しました。

リストラティブヨガの指導を通じ、ティアンは、実体験に基づく癒しの経路を伝えることにパッションを覚えるようになりました。
リストラティブヨガの創始者と言われる、ジュディス・ラサター氏に師事し、北米でのプログラムのアシスタントとしても活動中。
ラサター氏の教えを基に、独自に構築したリストラティブヨガ・ティーチャーズトレーニングは、カナダ内外の経験豊かなヨガ指導者や医療関係専門家などから多くの称賛を浴びると共に、恩師ラサター氏からもお墨付きを得ています。

他のヨガと同様、リストラティブヨガは、健康で元気な身体に 静かな感情と、知的な明晰さを促し、心の平穏を培う事が目的です。
リストラティブヨガの場合、すべてのスピードを緩めることで、その体験と深く密接なコネクションが得られます。
健康が損なわれている状態でも安全に行える練習法で 呼吸法や動き方をを通じ、精神を沈め、癒しを促し、身体を元来の健康でバランスの取れた穏やかな状態に戻してくれるのです。

【メッセージ】
リストラティブヨガは、私自身の人生に大きな変革をもたらしてくれました。
私たち誰もに潜在的に備わっている自然治癒力に働きかけ、ストレス解消や心身のバランス向上にもたらす大きな効果は、まさしく、天からの贈り物と言えます。このすばらしいリストラティブヨガを日本の皆さんに紹介するこの機会をいただき大変光栄です。
参加者の皆さんがこのプログラムを通じ、ご自身の治癒力の向上を体験・実感し、リストラティブヨガの旅の一歩を大きく踏み出すと共に、その恩恵を多くの方々へ伝え広めてくれることを願います。

【講座概要】

  • 【講師】
    Tianne Allan |ティアン・アラン
    ※クラスは英語で行われますが、すべてのクラスに通訳が入ります。
  • 【日時】
    2015年1月20日(火) 13:30~15:30
  • 【場所】
    スタジオグリーン Bスタジオ
  • 【定員】
    20名
  • 【参加費】
    (事前振込み制)4,860円
    4,320円(※リストラティブヨガ指導者養成講座をお申込みの方、ご予約の際にお申出下さい)
  • 【参加対象】
    リストラティブヨガに興味がある方であればどなたでも参加可能。
  • 【持ち物】
    動きやすい服装、汗拭きタオル、筆記用具、ヨガマット(レンタルご希望の方は210円)
    その他、この講座ではブロックやベルトを使用しますが、ご自分のモノを使用したい方はご持参下さい

※レポート作成のため、写真撮影をさせて頂きますが、予めご了承下さいますようお願い致します。

【お申込み方法】

web予約フォーム・メール・telにて、参加者全員の「お名前」「ご連絡先(携帯)」「メールアドレス」をご記入の上、お申し込み下さい。
※メールでのお申し込みの方には、2日以内に返信いたします。
万が一、メール送信されて何も返信がない場合は、お手数ですがお電話にてお問合せください。
※お申込後5日以内にご入金が無い場合は仮予約となり、入金確認を持って予約確定となります。
後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。
※尚、お振込手数料は参加者様ご負担となりますのでご了承ください。

【キャンセル料について】
11日前まで : 500円+(税)(事務手数料)
10日前以降 : 100 %

<振込先>三井住友銀行 天王寺駅前支店 普通1732052
スタジオグリーン イシカワ ナナコ

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