スタジオグリーン【大阪　天王寺区】では、フェイシャルヨガ（顔ヨガ）、指導者（インストラクター）養成など、各種ヨガのクラスを実施しております。 骨盤を調整、リセットするヨガ、マタニティ（妊婦）様やダイエットや美容などを目的とされる方にもご高評を頂いております。

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大阪 天王寺で開催！
内田かつのり　実践ヨガ解剖学講座 基礎編
＜骨って何だろう？筋肉って何だろう？＞
総受講者数2,500人！
圧倒的な人気を誇る超ロングラン講座！

• 2017年2月25日（土）14:00～18：00骨って何だろう？
• 2017年2月26日（日）14:00～18：00筋肉って何だろう？

頭と身体に感覚を残すヨガ解剖学　

こんなにも長く、そして多くの方に愛される講座の魅力はいったいどんなことなのでしょうか？･･･

この講座を受けるとどうなるの？

例えば「ゴームカアーサナで、手と手が届くようになるにはどんな筋肉の筋力や柔軟性が必要ですか？」という質問に、インストラクターの方は確信を持って答えを提供できますか？

　 「肩関節の筋力と柔軟性…？」
ヨガ解剖学が導き出す答えはそうではありません。

• □「〇〇筋の筋力や、〇〇筋の柔軟性が必要です」という個別の筋肉を特定することができます
• □「その筋肉を強化するには、また柔軟にするには、こうするといいですよ！」という提案ができます
• □生徒さん、お客さまそれぞれに必要な筋力や柔軟性は何かを割り出す、個別対応力が身につきます
• □筋肉を特定できることで、アジャストする際に加えたい適切な力の方向や加減がわかります

聴く解剖学から伝えられるヨガ解剖学へ

内田かつのり先生から、受講生の皆さんへメッセージ

解剖学と聞くと、どのようなイメージがありますか？
興味はあるのだけれど「難しそうだなぁ～」「眠くなりそうだなぁ～」という不安がありませんか？
まず、定義させて下さい。

解剖学とヨガ解剖学とは、似て非なる分野です。

講座内容

●1日目　上半身編「骨ってなんだろう？」

この講座では、まずそれらの答えを導き出す計算式を身につけましょう。
星の数ほどあるヨガのアーサナ、そのアーサナごとに必要な筋肉を覚える苦労とはもうサヨナラ。たった一つの計算式を覚えれば十分です。

例えば掛け算には九九という法則がありますが、ヨガ解剖学をしていく上でもこの九九にあたる計算式があります。これをポジション分析などと表現したりするのですが、計算式を覚える事で、すべてのアーサナに対応可能となります。

１日目の「骨ってなんだろう？」では、上半身の関節を使って計算式に必要な基礎を学びます。そしてこれをダウンドッグにあてはめて、アーサナで必要な筋肉を特定できるというゴールを目指します。

●2日目　下半身編「筋肉ってなんだろう？」

1日目で覚えた計算式を今度は下半身にあてはめて、強化したい筋肉をアーサナで提案できる力をつけていきましょう。
例えば「太ももを細くしたいのですが、どんなアーサナが効果がありますか？」という質問にも答えが導き出せるようになります。

強化したい筋肉を割り出せる、それに必要なアーサナが割り出せる、この繰り返しの練習でどんどん計算式に慣れていきましょう。このスキルは、ストレッチしたい筋肉を割り出すことにつながります。（ストレッチしたい筋肉の特定は6日間ヨガ解剖学ティーチャーズトレーニングの内容になります）
　
度々ですが、受講されるにあたって解剖学の知識はまったく必要ありません。
また、今まで解剖学に触れたことがあるけれど活用できていない方、暗記のせいで頭がこんがらがってしまった方は、この講座でいったん知識をクリアにしてみてください。

必ず今までの努力が、利用価値のあるものへと変化するはずです。

※この講座でお渡しするハンドアウトは、6日間ヨガ解剖学ティーチャーズトレーニングのテキストの一部を使用しております。参加者の理解度や質問内容等によって、進行具合や講座内容に変動が生じますことをご了承ください。

【講座概要】

• 【講師】

  内田かつのり

• 【日時】

  2017年2月25日（土）14:00～18：00骨って何だろう？
  2017年2月26日（日）14:00～18：00筋肉って何だろう？

• 【場所】

  ヨガスタジオグリーン Ｂスタジオ
  ※受付開始は講座開催20分前からとなりますのでご注意ください。

• 【参加費】

  通常価格：17,820円
  ※2016年1月開催分より、2日間通しでの受講料のみの設定となり、1日単発受講は不可とさせていただきます。
  
  リテイク価格10,800円
  ※リテイクされる場合にも2日間通しでのご参加とさせて頂いております。
  ※リテイクの方は、お申込みフォームのコメント欄に『リテイク』とご記入ください。

• 【定員】

  ３０名

• 【対象】

  ヨガ解剖学に興味のある方、またはヨガを日常的にされている方
  ヨガ指導者でない方のご参加も大歓迎です。

• 【持ち物】

  ヨガのできる動きやすい格好、ヨガマット（レンタル210円）、筆記用具、汗ふきタオルなど

  

  ※こちらの本をご購入の上でご参加頂きますようお願い致します。
  『カラー図解　筋肉のしくみ・はたらき事典』

  ※多くの方にご利用頂く関係上、ご希望される温度での調整が難しい場合がございます。各自、上着、ブランケットなど、保温できるものを必ずお持ちください。

※録音・録画・撮影はご遠慮頂いておりますので、ご協力、お願いいたします。

【お申込み方法】

web予約フォーム・メール・telにて、参加者全員の「お名前」「ご連絡先(携帯)」「メールアドレス」をご記入の上、お申し込み下さい。
※メールでのお申し込みの方には、2日以内に返信いたします。
万が一、メール送信されて何も返信がない場合は、お手数ですがお電話にてお問合せください。
※お申込後5日以内にご入金が無い場合は仮予約となり、入金確認を持って予約確定となります。
後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。
※尚、お振込手数料は参加者様ご負担となりますのでご了承ください。

【キャンセル料について】

11日前まで　：　500円＋（税）(事務手数料）
10日前以降　：　100 ％

＜振込先＞三井住友銀行　天王寺駅前支店　普通１７３２０５２
スタジオグリーン　イシカワ ナナコ

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