スタジオグリーンのクラス体験日記♪

こんにちは。

スタジオグリーンのスタッフのともみです。

本日は、皆さんにスタジオグリーンにあるクラスを実際に私が

受けてみた感想をお話しさせて頂ければと思いますニコニコ音符


まずは、mina先生による木曜日18:45~ハタフローについてですキラキラ

ハタフローはヨガを始めて半年から1年ぐらいたった経験者の方にピッタリのクラスです音符

(レッスン前のmina先生です。↓)


61).jpg





まずは、ゆっくりと四つ這いになって背筋や体全体をストレッチしていきます↑↑

初めはゆっくり、中盤からは全身をしっかり、流れるように動かします。

ハタフローという名前のとうりハタヨガのアーサナ(ポーズ)をとりながら

次のアーサナ(ポーズ)へと流れるように動きます。ただ、やみくもに動くのではなく

順序だって体にとって心地よい流れでしっかり軽やかに動いていきますキラキラ

本当に次の動きから次の動きへと無駄のない綺麗な流れ(フロー)でとても楽しめましたキラキラキラキラキラキラ


左右同じ動きを繰り返していきますが、スムーズな流れで飽きることなく

あっというまに60分が過ぎてしまいました↑↑

もちろん、体はしっかり動かすので良い汗もかきますが、

1つのアーサナ(ポーズ)のキープ時間はそんなに長くないので

(流れるように動く為)あまり、辛いという体感はなかったですキラキラ

もちろん、所々チャレンジポーズもあるとは思いますが、全体的には

取り入れやすい動きも多く気軽に楽しむ気持ちで受けて頂ければと

思いましたキラキラ


ヨガ終了後は体がぽかぽかしてきました。爆  笑ハート

汗もかいて心地よい疲労感だと思いますGOODキラキラ

mina先生ありがとうございましたハート


下記の方には特にお勧めのです音符


☆ヨガ経験者の方(半年から1年程度)

☆動きのあるヨガが好きな方

☆1つのアーサナ(ポーズ)を長時間

  キープするのが苦手な方

☆一連の流れを楽しみながら体を動かしたい方

☆軽やかな動きのヨガを体験したい方

☆チャレンジ精神のある方

などなど


是非、一度mina先生による木曜日18:45~ハタフロー

体験してみませんか?

クラス内容などで心配のある方はインストラクターはもちろんの事

受付でもご相談に乗っております。お気軽にお話しくださいニコニコ


それでは明日のスケジュールです。

水曜日のスケジュールは
10:30~シヴァナンダヨガ kazumi先生双葉◎2
12:20~アロマヨガ harumi先生双葉◎2
18:45~ヴィンヤサヨガ natsumi先生◎3~3.5
20:15~陰陽ヨガatsumi先生双葉◎1


クラス説明や詳しい情報はホームページでもご覧いただけます 

ご予約お待ちしています。

このブログ記事について

このページは、nanakoが2018年6月12日 07:58に書いたブログ記事です。

ひとつ前のブログ記事は「私がヨガを始めたキッカケ harumi先生」です。

次のブログ記事は「今日は何の日~」です。

最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。

2018年6月

          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30