こんにちは。
スタジオグリーンのスタッフのともみです。
本日は、皆さんにスタジオグリーンにあるクラスを実際に私が
受けてみた感想をお話しさせて頂ければと思います
まずは、aya先生による土曜日１５：１５～ヴィンヤサビギナーについてです
ヴィンヤサは運動量が多いのでまずはビギナーで慣らしてみようと思い受けてきました
（レッスン前のaya先生です。↓）
始まりは徐々に体を動かしていき、反復する動きが多いです。
それは、本格的なヴィンヤサに入る前のビギナーとしての練習なんだろうなぁと思い
1連の動きや１つの動きを数回から数十回ゆっくり繰り返し体を慣らしていきます。
汗もすごくかきますし、息もあがってきます
クラス中盤以降は太陽礼拝を繰り返していきます。腕の力や手首の力を
使うので関節を痛めている方は気をつけてマイペースでご参加ください。
一度覚えてしまえばアーサナ（ポーズ）は繰り返すので頭の中を真っ白にして
ただ体を動かす事に集中して受けることが出来ました
すごく集中力がUPしました
汗もしっかりかいて気持ちよくヨガをすることが出来きました。
疲労感はビギナーということもあり比較的これから体を動かすクラスに入りたい方への
初めのステップには程よい疲労感だと思います
aya先生ありがとうございました
下記の方には特にお勧めのです
☆体をしっかり動かしたい方
☆体力があり、汗をかくのが好きな方
☆反復運動が好きな方
☆筋力UPや体力UPしたい方
☆集中力をUPしたい方
☆後々、ヴィンヤサヨガに挑戦したい方
などなど
是非、一度aya先生による土曜日１５：１５～ヴィンヤサビギナー
体験してみませんか？
クラス内容などで心配のある方はインストラクターはもちろんの事
受付でもご相談に乗っております。お気軽にお話しください
それでは明日のスケジュールです。
水曜日のスケジュールは
10:30～シヴァナンダヨガ kazumi先生
◎2
12:20～アロマヨガ harumi先生◎2
18:45～パワーヨガ natsumi先生◎3.5
20:15～陰陽ヨガatsumi先生◎1
クラス説明や詳しい情報は ホームページでもご覧いただけます
ご予約お待ちしています。
