クラス紹介♡yumi先生 ビギナーズクラス

こんにちは。

天王寺スタジオグリーン

木曜日20時15分のビギナーズクラスを担当していますYUMIですすまいる

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私がクラスで大切にしている事は、日々の暮らしを快適に過ごせるための身体作りをする事です。

出来るだけシンプルな動きの中で、膝をどの方向に動かすと痛みがでないのか、肩に力を入れないためには、どこを意識して腕をあげるのかなど、体の使い方を伝えていきます。
生活の中で体全体をバランスよく使えたらいいですが、そうもいかないし、知らず知らずついてしまった体の癖が、積もりに積もって、大きなトラブルへと発展します。

だからこそ、日常で使えない体を動かしたり、伸ばす事が大事になります。

マッサージは、即効性はありますが、持続性はないです。なぜなら、体の使い方を変えない限り体は戻ってしまうからです。

体が硬くても、難しいポーズが取れなくても繰り返し体の使い方を変えていく事で、痛みや疲れがでにくい体へと変わっていきます。


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そして、ヨガのいい所は、自分で整えることです。

人にやってもらうマッサージではなく、自分でやる事によって、自分の存在の大切さ、人との関わり方、瞬間瞬間が大事だという事に気付けるようになるので、生活の過ごし方も変わっていきます。

何度も何度も意識を体や呼吸に向けて、大きな変化ではなく、小さな発見を増やしていきましょう♪

きっと、小さな幸せが見つけられるようになると思います。
そのお手伝いが出来たらいいなと思っています。コスモス


3月8日(木)

10:30~骨盤リセットヨガ kaori先生双葉
12:20~陰ヨガ kanae先生双葉

18:45~ハタフロー mina先生

20:15~ビギナーズ yumi先生双葉

クラス説明や詳しい情報は ホームページでもご覧いただけます きらきら!!
お気軽に体験レッスンからどうぞ おんぷ 
ご予約お待ちしておりますにこ

このブログ記事について

このページは、nanakoが2018年3月 7日 03:43に書いたブログ記事です。

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