ヨガをするなら、いつがお勧め?

こんにちは。

天王寺ヨガスタジオ、スタジオグリーンえりこです。

久しぶりのお天気でとても清々しい気持ちです音符

お洗濯もたくさんしてきましたすまいる


今週はとても寒かったですね。

花冷えという言葉があるそうで、この季節は寒さがぶり返しやすいんだとか。

春は寒暖差で自律神経も乱れがち。

ヨガで日常では動かさないような部分を伸ばしたり、刺激を入れて

自立神経を整えていきましょうにこ

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さて、タイトルにあります、ヨガをするならいつがお勧め?

というお話ですが。

私はヨガが大好きなので基本的にいつでもお勧めですにこclover*

ですが、それじゃ、なんの参考にもならないと思うので...

"えりこが考える目的別おススメclover*ヨガ時間"をお伝えします!!


ダイエットをされたいな~という方は午前中やお昼間のクラスがお勧めです。

その後の家事やお仕事での活動でのエネルギー消費が効率よく行えます♪

強度の高い筋トレや運動をしなくても、筋肉の血流をよくし、刺激が入ることで

ダイエット効果も期待できます↑

ヨガで筋肉を使った後は、しばらく筋肉が温まった状態を保つことから

代謝が高い状態になります☆

そろそろ薄衣の季節に向けて...

冬に溜め込んだものをすっきりさせていきましょう!


肩こりや腰痛など・・・体の疲れが気になる!という方は

夕方、夜のクラスでリフレッシュ!

翌日に疲れを残さないのが出来る大人ですclover*

翌日のお仕事もはかどること間違いなしです!


目的に合わせて様々な種類のレッスンを開催中です音符

ぜひ色々なクラスを楽しんでくださいねラブラブ


体験レッスンは随時受付中です!

お好きなクラスを3回まで体験していただけます♪

詳細はこちら


それでは明日のスケジュールのご案内です。

3月24日(土)

10:00~骨盤調整ヨガ mina先生双葉 ◎1~2

11:45~美ボディピラティス yuk!先生双葉 ◎2.5

13:30~陰ヨガ nanako先生双葉 ◎0.5

15:15~ヴィンヤサビギナー aya先生 ◎3

クラス説明や詳しい情報は ホームページでもご覧いただけます きらきら!!
お気軽に体験レッスンからどうぞ おんぷ 
ご予約お待ちしておりますにこ


このブログ記事について

このページは、nanakoが2018年3月23日 07:27に書いたブログ記事です。

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