クラス紹介♡mina先生 ハタフロー/骨盤調整ヨガ

こんにちは。

天王寺スタジオグリーンのminaです☆


木曜日の18:45~ハタフロー

土曜日の10:00~骨盤調整ヨガを担当していますみどり

今日は担当するこの2つのクラスについてお話しますすまいる

木曜日の18:45~のハタフローはダイナミックにカラダ全身を流れるように動くレッスン音譜


ハタフロー.jpg

ポーズに入るまで、そしてポーズからでるまで。その間の「流れ」を大切にし楽しみながら動くことで、カラダのコントロール力を高めムリなくチャレンジポーズに向かうことができます。
呼吸を深めて丁寧にカラダ、心を細部まで意識するので、しなやかな柔軟性のあるカラダをつくります。
ヨガに慣れてきた方は是非チャレンジして下さいきゃっ


土曜日10:00~骨盤調整ヨガは身体をゆるめることから始め、骨盤を中心に全身を調整し、バランスを整えます。

骨盤調整2.jpg


股関節はもちろん、カラダ中の関節を動かすことで、老廃物を流し、血行を促進しカラダを中から温め、スッキリとした骨盤周りをつくります。
腹式呼吸でリラックスし、マッサージをすることで、自分のカラダを知ることができ、骨盤を中心にカラダの使い方がわかるようになります。
冷えやムクミ、肩こり、腰痛、姿勢の改善にも効果的です。
運動が苦手な方でも、簡単に行っていただけます。

ぜひご参加くださいね!

それでは明日のスケジュールのご案内ですルンルン

2月27日(日)

10:00~ビギナーズヨガ eriko先生双葉

11:45~ヴィンヤサヨガ rie先生

13:30~イベントクラス スタイルアップピラティス yuk!先生双葉


クラス説明や詳しい情報は ホームページでもご覧いただけます きらきら!!
お気軽に体験レッスンからどうぞ おんぷ 
ご予約お待ちしておりますにこ

このブログ記事について

このページは、nanakoが2018年2月24日 05:39に書いたブログ記事です。

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