クラス紹介♡ariko先生 ハタヨガベーシックⅡ

こんにちは。天王寺 スタジオグリーン

金曜日12:45~ハタヨガベーシックⅡを担当しています、arikoですすまいる

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次男出産後またスタジオでレッスンさせて頂くことになり、本当に嬉しく思ってますドキドキ
オーナーさん始め、他の先生方、生徒さん皆さんとても温かく穏やかな場所...私もヨガを通して心地良さをお伝え出来ればと思ってます。

金曜日12時45分からのハタヨガⅡクラスは、こちらのスタジオでは数少ない動きのあるクラスです。
「ヨガに慣れてきた方に」という説明がある通り、太陽礼拝A.Bを含め基本のポーズから少しチャレンジポーズへとアライメントを意識しながら進んでいきます。

ハードなのかな...と思いがちですが、私自身ウォーミングアップや体幹を使える意識を大切にしてるので、ポーズに入る前に念入りにほぐしたり、体幹を意識出来る動きをやっていくので、まだヨガを始めたばかりの方でも無理なく参加して頂けます。

ヨガは人と競わない...もちろん自分とも「もっと上手く」なんて執着を持たない...などと言いますが、大人になっての身体の変化は思った以上に嬉しく自信へと繋がっていきますクローバー

私自身も産後体幹や筋力がガタ落ちし、あちこちカチカチで疲れやすく、ポーズもなかなか安定しなかったのですが、少しずつ少しずつ安定感を取り戻してきました。

身体の安定感は心の穏やかさ、気持ちの余裕が生まれます。

気負わずに一緒に安定感を見つけていけると嬉しいです。

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それでは明日のスケジュールのご案内ですルンルン

2月15日(木)

10:00~骨盤リセットヨガ kaori先生 みどり◎2~2.5

12:20~陰ヨガ kanae先生 みどり◎0.5

18:45~ハタフロー mina先生 ◎3

20:15~ビギナーズ yumi先生 ◎2

クラス説明や詳しい情報は ホームページでもご覧いただけます きらきら!!
お気軽に体験レッスンからどうぞ おんぷ 
ご予約お待ちしておりますにこ



このブログ記事について

このページは、nanakoが2018年2月14日 04:04に書いたブログ記事です。

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