クラス紹介♡yuu先生 ハタヨガベーシックⅡ

こんにちは。

スタジオグリーン

火曜日10::30~11:45 ハタヨガベーシックIIのクラスを担当しておりますYuuです。にこ

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ヨガとは、心と身体を一致させるものです。
呼吸に意識を向け、深部感覚を研ぎ澄ませることによって、心と身体を一致させて動いて行きます。

体幹を鍛えながら、柔軟性を高め、強くしなやかな身体を目指していきましょう!

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太陽礼拝にバリエーションを加え、腸腰筋にアプローチして、充分に身体を温めてから、アーサナへと導きます。

初心者の方から、ポーズを深めたい方、各々に向き合いながら、1つ1つのポーズを怪我のない動きをできるよう、身体の使い方から丁寧にイントロダクションして行きます。

ペアワークやグループワークを行うときもあります。
プロップスや他力を借りる事により、気付きを得る事もあります。
皆さんは必ず「伸び代」を秘めているのです。

解剖学の要素を取り入れながら、身体を使うことによって、未知なる可動域を広げてみませんか?

 

 

それでは明日のスケジュールのご案内です。

10:00~ビギナーズヨガ eriko先生 ◎1~2みどり

11:45~ヴィンヤサヨガ rie先生 ◎3

13:30~イベントクラス リセットヨガ mone先生 ◎2みどり

クラス説明や詳しい情報は ホームページでもご覧いただけます きらきら!!
お気軽に体験レッスンからどうぞ おんぷ 
ご予約お待ちしておりますにこ

このブログ記事について

このページは、nanakoが2018年1月27日 03:59に書いたブログ記事です。

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