ヨガで体を整えませんか?

こんにちは。

スタジオグリーンえりこです音符

今週に入り、寒波の影響でとっても寒いですね・・・雪だるま

寒いと体は縮こまり、あちこちかちこちに・・・

趣味を楽しむにも、仕事をはかどらせるためにも

体のどこにも痛みや不快感がない状態を保つことが大切ですね星

湯船にゆっくり浸かったり、自炊をしたり、早寝早起きを心掛けたり...

自分を整える方法はいくつかありますが、

ヨガもそのうちの一つだと思います。

いくつかある自分を整える方法、その方法の種類が多いほうが整えやすいですよね。

 

私はヨガに出会ってよかったな、と思えることはたくさんありますが、その中でも

自分の不調やアンバランスに気づけるようになったことが一番大きいです。

ヨガをする前は冷えていることに気付かない、

カチカチの肩をしているのに肩こりに気付いていない、

左足重心ばかりで立っていることに全く気付いていない。等

そんな状態でした。

気付けないと対処することもできず、

生理のたびにお腹が痛くなったり、肩が凝り過ぎて首が回らなくなったり...

体がもう無理です!と痛みという最終的なサインを出すまで気づけない。

 

今よりずっと年齢も若かったのに、口癖も

「あ~疲れた」「あ~しんどい」「だるい」などの

今よりも元気がない言葉ばかり。

そんな私はヨガに出会って、少し早めに体調の変化や違和感に気付くことが出来たり。

そもそもの冷えを改善すべく、対策をしたり、姿勢を整えたり・・と

少しずつですが、意識や過ごし方を変え、今では20代前半だったあのころよりも

快適に過ごせていますclover*

 

ヨガをしたことがない方も、最近ヨガから遠ざかっている方も・・・

ヨガでご自身を整えて快適に過ごしませんか?


今なら体験レッスン3回5000円のところ3900円にこ

入会キャンペーンも実施中です!

ヨガマットのプレゼントもありますかお

詳細はこちらです。


170517_(786).jpg

 

それでは明日のスケジュールのご案内です。

1月27日(土)

10:00~骨盤調整ヨガ mina先生 ◎1~2みどり

11:45~スタイルアップピラティス yuk!先生 ◎3.5みどり 

※満員です。現在キャンセル待ちでのご案内です。

13:30~陰ヨガ nanako先生 ◎0.5 みどり

15:15~ヴィンヤサビギナー aya先生 ◎3

 

クラス説明や詳しい情報は ホームページでもご覧いただけます きらきら!!
お気軽に体験レッスンからどうぞ おんぷ 
ご予約お待ちしておりますにこ

このブログ記事について

このページは、nanakoが2018年1月26日 08:05に書いたブログ記事です。

ひとつ前のブログ記事は「クラス紹介♡aya先生 ヴィンヤサビギナークラス」です。

次のブログ記事は「クラス紹介♡yuu先生 ハタヨガベーシックⅡ」です。

最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。

2018年1月

  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31