クラス紹介♡kazumi先生 シヴァナンダヨガ

こんにちは。

大阪天王寺ヨガスタジオグリーンかずみです。

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シヴァナンダヨガクラスについてご紹介しますすまいる


シヴァナンダヨガは、インドのスワミ・シヴァナンダ師が創設したヨガです。
もともとお医者さんでもあった師は、
最も効率的で毎日続けられる、
そして誰でも取り組みやすいやり方として、現在に受け継がれているスタイルを確立しました。

体を動かすアサナだけでなく、
呼吸法や瞑想を重視し、
体の健康と同じくらい
心と精神を整えることにも
重きを置いています。
 
と、ここまで書くと「なんか難しそう...」と思われるかもしれません。
いやいや、難しく考える必要はぜーんぜんないのですよ。
ただ身を任せて
楽しむだけでいいんです。
無理をせず、
自分が気持ちいいように動く。
がんばり過ぎるのでもなく、
がんばらなさ過ぎるのでもなく。
 
体を整えれば、心が整う。
心が整えば、体が整う。
ヨガを続けていると、そのことに自然と気がつくようになります。


「はぁ〜、気持ちいいわあ」とか
「なんかジワジワくるわあ〜」とか、
自由にヨガを楽しんでみてください。
どんどん自分が変化していきます。
 
ヨガをするようになって、
私は毎日が楽しくなりました。
幸せに生きるために、私の人生にはヨガは欠かせないものとなっています。
みなさんと、楽しい時間を共有できる日を楽しみにしていますよ。
 

それでは明日のスケジュールのご案内です。

1月11日(木)

10:30~骨盤リセットヨガ kaori先生双葉 ◎2~2.5

12:20~陰ヨガ    kanae先生双葉 ◎0.5 
18:45~ハタフロー  mina先生   ◎3

20:15~ビギナーズヨガ yumi先生双葉 ◎2

 

クラス説明や詳しい情報は ホームページでもご覧いただけます きらきら!!
お気軽に体験レッスンからどうぞ おんぷ 
ご予約お待ちしておりますにこ

このブログ記事について

このページは、nanakoが2018年1月10日 06:33に書いたブログ記事です。

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