クラス紹介♡ai先生 クリパルヨガ

みなさん、こんにちは。
大阪天王寺ヨガスタジオグリーンの金曜日18:45-19:45 「クリパルヨガ」クラスを担当してるAiです。
今日はクリパルヨガのクラスについてお話しします。
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クリパルヨガでは、ポーズの美しさや完成されたポーズをとることが目的ではなくて、
ポーズを体験している内面で起きていることを受け入れることを大切にしています。
自分への理解を深め、人との関わり方を改善するなど、セラピー的な要素もあります。
身体だけではなく心との繋がりをとても大切にしているヨガです。

スタジオグリーンのクリパルヨガクラスでは、軽く汗ばむ程度に体を動かす運動量のクラスが基本になっています。
体力や柔軟性の違いを尊重しているので、ヨガ初心者から体験者までどなたでも参加してもらえるクラスづくりを心掛けています。
 
もちろん、安全にポーズを取るために基本的な誘導はしますが、その中でのみなさんの「体験」を尊重していくので、その日の身体からの声を大切に、ポーズをゆるめたり、逆にエネルギッシュにチャレンジしたりと私の誘導や周りのペースに合わせなくてもみなさんの身体に合わせて選択し無理なく行ってください。

金曜日の夜の時間に、ほんの少しでも心が静まる時間、判断なく気づくこと(マインドフルネス)、自分を大切に自分のためのヨガの時間を過ごしに来てくださいね。
 
みなさんのご参加を心よりお待ちしています。
 Ai


それでは明日のスケジュールのご案内です。

12月21日(木)

10:00~骨盤リセットヨガ kaori先生双葉 ◎2~2.5

12:20~陰ヨガ    kanae先生双葉 ◎0.5 
18:45~ハタフロー  mina先生   ◎3 

20:15~ビギナーズヨガ yumi先生 双葉◎2


クラス説明や詳しい情報は ホームページでもご覧いただけます きらきら!!
お気軽に体験レッスンからどうぞ おんぷ 
ご予約お待ちしておりますにこ


このブログ記事について

このページは、nanakoが2017年12月20日 02:41に書いたブログ記事です。

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