2011年12月アーカイブ

こんばんは~クローバー


スタジオグリーンの な ですリラックマ

今年も残す所今日を入れて後5日。。。早いかえる

スタジオグリーンは明日13:00~のクラスが年内最終クラスとなります四つ葉
ご都合が宜しければ是非いらして下さいね!
ご予約お待ちしております音符

さて、やり残してる事をせねば!!! と言う事で、遅くなりました!!

12月11日に行われた、渡辺純子先生
『陰ヨガで行う日々のデトックスと老化予防』WSレポート!!

まずは、陰陽五行のお話から!
分かりやすく面白かったです~!
デトックス。。。男性は特に陰ヨガが必要そうですね↑
2011,12,05 陰ヨガWS 002.JPG

そしてプラクティスへキラキラ
じわ~と身体が開きました~~~~キラキラ
2011,12,05 陰ヨガWS 008.JPG

ご参加いただいた皆様、純子先生、どうも有難うございましたayaキラキラ
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そして、来年2月19日に渡辺純子先生のWS第二弾が開催される事が決定いたしました!!

次回のテーマは、
『東洋医学における冬養生と腎を補う生活のポイント』WS

です!!
詳細はこちら
http://www.st-green.com/workshop/ws20120219.
天王寺YOGAスタジオグリーンhtml

ご予約受付中です~クローバー



では、スタジオグリーン年内最終営業日の
明日12月28日(水)のクラスをご紹介です宝石緑

クローバー10:30~12:00 シヴァナンダヨガ  tamaki

クローバー13:00~14:15  スローヴィンヤサ  maya

※お昼のクラスまでの短縮営業となります。

※どちらのクラスも直前までご予約頂けますが、定員数に達した場合は受付終了となります。
クラスは急遽変更(休講・代行)となる場合がございます。必ずお問い合わせの上、ご予約下さい。 
クラス説明や詳しい情報は ホームページでもご覧いただけます。
お気軽に体験レッスンからどうぞ
ご予約お待ちしております音譜
HP→http://www.st-green.com/

聖なる夜withヨーガ

メリークリスマースクリスマスプレゼント
すたじおぐりーんの り ですJohnny

イルミネーションきらきら!!もすてきですけど、
冬の夜空もとってもきれいですよにゃ

空気が冴えわたってる感じがします..クリスマスツリー

さむいですけどね汗
美 さんが書いてましたように、冬こそヨガきらきら!!で乗り切りましょうぐっど

あと、年末年始のお知らせですおんぷ
12月28日は夜のクラスが休講になりますキラン
そして12月29日から来年の4日まではおやすみをいただきます
1月5日からは通常営業開始ですきらきら!!
来年もよろしくおねがいしますaya

ではでは、1月11日(火)のクラス紹介です♡
hello10:30~11:45  ビギナーズ  朋子
  
hello13:00~14:15  トリドーシャバランス  朋子
   
hello18:50~19:50  パワーヨガ  nanako

hello20:20~21:20  ビギナーズ nanako
  
※どちらのクラスも直前までご予約頂けますが、定員数に達した場合は受付終了となります。
クラスは急遽変更(休講・代行)となる場合がございます。必ずお問い合わせの上、ご予約下さい。 


クラス説明や詳しい情報は ホームページでもご覧いただけます。
お気軽に体験レッスンからどうぞ
ご予約お待ちしております音譜
HP→天王寺YOGAスタジオグリーン

X'masイヴですね♪

こんにちはぶーぶーヒヨコ

天王寺☆ヨガスタジオ「GREEN」の 美 です☆

雪今日はX'masイヴですね~

皆さんはいかがお過ごしでしょうか??

この寒さも、カップルには素敵な演出になるんでしょうねブーケ1

そうやって、この季節・気候味わいたいな~なんて思いました☆


さてビックリマーク
この間、代行で来て下さったインストラクターさんがおっしゃっていた言葉を皆さまへドキドキ
「冬こそ、ヨガ。この季節に自己投資をしておけば、春になったらお釣りがくるほど恩恵預かるよ」と。

とても響く言葉でした~

会員の皆さまはもちろん、何かのご縁でこのブログを見て下さっている方も、ヨガをした事がない方も、
最近はすっかりご無沙汰の方も、、是非冬こそヨガをしませんか??

スタジオグリーンでは、個性豊かなインストラクター・レッスンで皆さまをお待ちしていますクローバー


では、超人気講師による新年のワークショップのご紹介から☆

関東では、満員御礼・なかなか受講できないと噂の講義が、スタジオグリーンで受講できますビックリマーク

ヨギー&ヨギーニはもちろん、様々なボディワーカーにもお薦めです!!




2012年 1月23日(月)

内田かつのり
身体で感じるヨガ解剖学WS



1部【 ヨガ×東洋医学
    ~自律神経の調整から安定へ 胸腰系と頭仙系~ 】


僕らの身体には、自律神経という自分の意志では働かせる事が出来ない神経があります。
この自律神経が乱れてしまうと、身体に不調がでてきます。
理由なく、頭が重い~とか、なんとなくだるい。。とか。
このWSは、自律神経の役割を学びながら、胸腰系と呼ばれる交感神経と頭仙系と呼ばれる副交感神経のバランスを整え心の安定を目指していきます。
アーサナで身体を適度に動かした後、セルフマッサージやペアマッサージをしながら、東洋医学の経絡というものを感じていきましょう。肩コリ、腰痛、頭痛などに有効なツボを覚えていただいて、ご自宅でのケアにとりいれてみてください!


2部【 ダウンドッグにおける 肩まわりから腰への繋がり】

このアーサナにおける肩まわりの悩みは、尽きる事がない程の悩みがありますよね。あるインストラクーに云われた事を実践していると、
別のインストラクターから違うアジャストをされた等という経験はありませんか?
肩まわりのアライメントは、必然的に脊骨を経由しながら、腰へと繋がっていきます。
その流れを解剖学的に見て、肩関節の外転3相という動きを基に、皆でシェアしていきましょう。


3部【 ダウンドッグにおける 腰まわりから股関節・膝関節・足関節への繋がり 】

2部の肩から腰の流れを踏まえつつ、腰から下へのアライメントを探っていきましょう。
踵が浮いたり、腰が丸まってしまうのには、幾つもの原因があるのですが、ここでは単関節筋と二関節筋というものをテーマに、どのような筋肉が働き・ストレッチされているのかをシェアする事で、御自分の足りない要素を見つけていきます。
より効率的に身体を柔軟にして、美しいアライメントを目指していきませんか?


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【講師】
内田 かつのり(ブログ http://ameblo.jp/yogahari 公式サイトhttp://www.yogahari.com/)
鍼灸師。在学中体調不良時にヨガに出会う。
リハビリテーションとしてのヨガに始まりアヌサラヨガを中心に様々なヨガに触れるなかでヨガの哲学的および代替医療としての側面に深く傾倒していく。
東京都内にあるヨガスタジオリラヨガにて200時間全米ヨガアライアンス認定ティーチャートレーニングの解剖学講師を務める。
また全国のヨガスタジオにてヨガ解剖学講座を開催し、普及に努めている。

2007年夏上海中医薬大学にて解剖学短期留学。
スタジオ・ヨギーにてBTC、アヌサラ・イマージョン・トレーニングⅠ・Ⅱ修了。
アンダーザライトヨガスクールにてAMC・AMIC修了。
ジョン・フレンド氏によるアヌサラヨガ・マスターイマージョン・トレーニングコース修了。




【日時】1月23日(月)
   第1部 10:00~12:00  東洋医学×ヨガ
   第2部 12:30~14:30 ダウンドッグ(肩編)
   第3部 15:00~17:00 ダウンドッグ(腰編)

【場所】スタジオグリーン
【料金】各部 5,000円  
   2本セット9,500円 
   3本セット14,000円

【定員】20名程
【対象】
【持参】動きやすい服装・タオル・マット ※レンタルマットは200円です。


【お申込み方法】 
web予約フォーム・メール・telにて、参加者全員の「お名前」「ご連絡先(携帯)」「メールアドレス」をご記入の上、お申し込み下さい。
※メールでのお申し込みの方には、2日以内に返信いたします。
万が一、メール送信されて何も返信がない場合は、お手数ですがお電話にてお問合せください。
※お申込後5日以内にご入金が無い場合は仮予約となり、入金確認を持って予約確定となります。
後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。
※尚、お振込手数料は参加者様ご負担となりますのでご了承ください。


では続いて
明日12月25日X'masのレッスンのご紹介です音譜
リンゴ10:00~11:15  ビギナーズヨガ Kumiko
リンゴ11:45~13:00  ヴィンヤサヨガ  Kumiko

※どちらのクラスも直前までご予約頂けますが、定員数に達した場合は受付終了となります。
クラスは急遽変更(休講・代行)となる場合がございます。必ずお問い合わせの上、ご予約下さい。 


クラス説明や詳しい情報は ホームページでもご覧いただけます。
お気軽に体験レッスンからどうぞ
ご予約お待ちしております音譜
HP→天王寺YOGAスタジオグリーン

こんばんは~クローバー

スタジオグリーンの な ですリラックマ


今日、グリーンはお昼から、フリースタイルな僧侶さん達のイベントで
『太陽礼拝108回+クリスタルボールヒーリングメディテーション』WS
の日でした~上げ上げ

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剛賢さんの掛け声と共に108回の太陽礼拝を、

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冷房を消しましたが、熱気で暖かいスタジオ内!

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窓がくもるくもる。。。
加湿器付けなくても湿気ムンムン~。。。

考えようによれば、、ECOですねかえる
私は108回数え係でしたので、そんなこと考えながら皆さんの頑張りを見ておりましたキラキラ

そして無事に皆さん太陽礼拝108回を終えられました~きゃー↑
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少しクールダウンして、
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シャバアサナ
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そしてクリスタルボールヒーリング&メディテーションへ~~~キラキラ

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最後はフリスタの池口代表と剛賢さんとのお話で終わりましたおんぷ

ご参加いただきました皆さま、剛賢さん、池口さん、お疲れさまでした! 有難うございましたayaキラキラ

来年は倍の太陽礼拝216回!?
来年も頑張りましょうね~四つ葉



ではでは、明日12月24日(土)のクラスのご紹介☆

クローバー10:00~11:15  ビギナーズ  mina 

クローバー11:45~13:00  マタニティヨガ   shi-ko 
クローバー13:30~14:45  はじめてのアシュタンガヨガ haruka 
       
クローバー15:15~16:30 リラックス~陰ヨガ オールレベル  nanako

クローバー17:00~18:15 ゆがみ修正ダイエット 杉本佳子

※どちらのクラスも直前までご予約頂けますが、定員数に達した場合は受付終了となります。
クラスは急遽変更(休講・代行)となる場合がございます。必ずお問い合わせの上、ご予約下さい。 
クラス説明や詳しい情報は ホームページでもご覧いただけます。
お気軽に体験レッスンからどうぞ
ご予約お待ちしております音譜
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こんばんはぶーぶーヒヨコ

天王寺☆ヨガスタジオ「GREEN」の 美 です☆

会員の皆さまの元には今日、 ミ さんより「グリーン通信」届きましたか~??

さっそくですが、その「グリ-ン通信」PCバージョンを受けっとった方に、お伝えできていない朗報がございますビックリマークビックリマーク

こちらです星星
↓↓↓


★~X'masキャンペーン実施します♪雪雪

その①
チケット復活祭!!
12月22日(木)~12月28日(水)の期間に限り、期限切れのチケットをご使用いただけます。
この機会に是非残っている期限切れチケットをお使い下さい♪

その②
12月22日(木)~12月28日(水)の間に受講していただいた皆様に、
スタジオ主催の特別クラス&WSで使っていただける500円OFFチケットをプレゼントします♪
※お一人様2枚までお渡しさせていただきます。
(対象外のWSもあります。ご了承ください。)

このチケットは、2012年1月~3月末に開催される特別クラス&WSが対象になっております。
また、同日に2枚併用はできませんのでご注意ください。


スタジオグリーンのは2012年ますますパワーアップします♪
これまで特別クラスやワークショップに参加されてた方も、なかなか参加出来なかった方も、
この機会に是非ご利用くださいね!


詳しい情報は ホームページでもご覧いただけます♪
HP→天王寺YOGAスタジオグリーン

先週のカレーパン♪

こんにちはクリスマスツリー スタジオグリーン ミ ですチョッパー

いや~、 ミタさん、視聴率40%ですか・・・ハッ②sei
日本人の半分近くの人が視てたということになるんですねあはは・・・


話は変わって、先週 S先生から教えていただいたとブログでご紹介した鳴門屋のカレーパンカレーパンマン


キラキラついにGETしましたかお2ピース

あのブログを書いた日は残念ながら売ってなくて、今朝もう一度行ってみると、人気商品なのか、入口近くにたくさん置いてありました。

DSC_5561ミカブログ写真.JPG

ラガーシャツ東大阪ラグビーボール ラグカレー」 という名前でしたにっこり

ずっしりと重くてこれはお腹も満足しそうにこわーい


お味は・・・

最高!!にこにこ♪
カレーの甘みと辛さのバランスが絶妙ですビックリハート
たっぷりのカレーと、ごろっと牛すじが入っていて、予想どおりボリュームたっぷりおんぷ
パンの「さくっ」としてて、でも 「もちっ」としてるところも完璧ですきゃー

とあるデパ地下の行列ができるカレーパンよりも断然美味しいですよGOODキラキラ

レッスン後の空腹を満たすのにもってこいすまいる
ぜひ試してみてくださいね~ウインクハート


それでは、明日12月23日金曜日のレッスンスケジュールですヨガ

※明日は祝日ですので短縮営業となります。ご注意ください。

ゆきだるま10:30~11:45  ボディムーブメント  saya

ゆきだるま12:30~13:45  クリパルヨガ  鈴木千絵

☆14:30~16:30  
『108回太陽礼拝+クリスタルボールヒーリング瞑想WS』  小野剛賢 & nanako

※どちらのクラスも直前までご予約頂けますが、定員数に達した場合は受付終了となります。
クラスは急遽変更(休講・代行)となる場合がございます。必ずお問い合わせの上、ご予約下さい。 


クラス説明や詳しい情報は ホームページでもご覧いただけます。
お気軽に体験レッスンからどうぞ
ご予約お待ちしております音譜
HP→天王寺YOGAスタジオグリーン

忘年会レポート♪

こんにちはすまいる スタジオグリーンの ミ ですチョッパー

今日は、18日に開催した忘年会の様子をレポートしま~すハート

まずは来て下さった方々、本当にありがとうございましたにこにこ♪上げ上げ
楽しんでいただけましたでしょうか??


まず第1部は、 みんなでワイワイ Special Yogaタイムクローバールンルン
あの先生が帰ってきます・・・と案内していましたが、 その先生とは・・・はてな5!

・・・皆さん簡単に予想できましたよね (笑)苦笑 
そう! スタジオグリーンスタッフ み こと、かわちゃんでしたウインクおんぷ

かわちゃんが講師となって、ペアになってヨガを楽しみました↑
studioGreenのブログ


後半では、鬼にでんされるとダウンドッグのポーズで止まらなければならない  「ダウンドッグ鬼ごっこ」、
ヨガのアーサナでピタっと静止する 「だるまさんがころんだ」

のゲームで盛り上がりました!!にこにこ♪
studioGreenのブログ


たくさん動いた後は、

第2部 クラッカー忘年会パーティー&インド古典音楽コンサートpri

皆さん第1部で喉も乾いているので、お酒がすすみますビール

酒乾杯の様子カンパイ↓
studioGreenのブログ

サンドイッチやオードブル、チキンを囲んでワイワイ盛り上がりましたきゃーキラキラ

そのオードブルやチキンは「Souple」さんという四天王寺駅のお店で、会員さまの、I 様のレストランなんですにっこりおんぷ
I 様、美味しいお料理をありがとうございましたheart

また参加された皆さんからも、ワインやジュース、お寿司やお菓子などなど、たくさんの差し入れをいただきましたわーい
本当にありがとうございますaya


そしてインド古典音楽のコンサート音符(水色)

シタールという弦楽器担当の「鈴木さん」
タブラという打楽器担当の「巨匠」  の、お2人による即興演奏です。
即興なのに、2人の音色が寄りそうように流れ、2人の息はぴったり合っていますおんぷ
studioGreenのブログ

心地よい音がスタジオに響きますキラーんスキ
心地よすぎてウトウトしている方も・・・赤ちゃん ねんね

今回のパーティーを締めくくるのにふさわしい素敵な時間になりましたclover*

鈴木さん、巨匠さん、 有難うございましたaya



私は今回初めての忘年会でしたが、いつもスタジオで会っている方も初めて会った方も色んな方と話せて、
またお酒が入るといつもとは違う一面を見れたりと、交流を深めることができてとっても楽しかったです♪おんぷ

皆さん、来年もどうぞよろしくお願いしま~す!!おじぎ

ではでは明日12月22日(木)のクラスをご紹介しますイチゴ
みどり10:30~11:45  マタニティヨガ  Yoshiko ⇒ 休講
みどり13:00~14:15  陰陽ヨガ nanako
みどり18:50~19:50  骨盤調整ヨガ Shi-ko
みどり20:20~21:20  ハタヨガ  Mina

※どちらのクラスも直前までご予約頂けますが、定員数に達した場合は受付終了となります。
※クラスは急遽変更(休講・代行)となる場合がございます。必ずお問い合わせの上、ご予約下さい。 


クラス説明や詳しい情報は ホームページでもご覧いただけます。
お気軽に体験レッスンからどうぞ
ご予約お待ちしております
HP→http://www.st-green.com/
こんばんは~クローバー


スタジオグリーンの な ですリラックマ

日曜日は忘年会でしたclover*
その模様は明日のブログでご報告あんぱんまん


今日は午後から 美ちゃんのタイマッサージを受けさせてもらって~~~~~キラキラ
はああ~~~骨抜きにされました~~~猫村1キラキラ


超・超・超気持ち良かったです~~~キラキラclover*キラキラ

スタジオにマットを敷いて、贅沢気分で~~~↑
タイマッサージって初めてだったんですが、さ・さ・さ・最高~~~~ハート四つ葉heart

美 ちゃんのタイマッサージ屋さん『Thaipoi』は30日まで営業するそうです*クローバー2*

ご予約は、
070-5431-7700 もしくは、
thaipoi.massage@gmail.com
まで~ウインク

詳細は
http://www.eonet.ne.jp/~ts31/test/index.html



では、明日12月21日(水)のクラスをご紹介です宝石緑

クローバー10:30~12:00 シヴァナンダヨガ  tamaki

クローバー13:00~14:15  スローヴィンヤサ  maya

クローバー18:50~19:50  ビギナーズヨガ  朋子

クローバー20:20~21:20  骨盤調整ヨガ  mina


※どちらのクラスも直前までご予約頂けますが、定員数に達した場合は受付終了となります。
クラスは急遽変更(休講・代行)となる場合がございます。必ずお問い合わせの上、ご予約下さい。 
クラス説明や詳しい情報は ホームページでもご覧いただけます。
お気軽に体験レッスンからどうぞ
ご予約お待ちしております音譜
HP
http://www.st-green.com/
こんにちは音符
スタジオグリーンの り ですカエル

まだ、クリスマスもmomi2*!サンタさんサンタさんも!来てはいませんが、
来年のWSのお知らせしちゃいます星

じゃんっおんぷ♪『ヴィンヤサヨガ 新春特別クラス』ワークショップですおんぷ♪

来年2012年1月9日(祝・月)にやりますすまいる
講師は、maya先生星
時間は、14:00~15:30ですクローバー

『ポーズとポーズを呼吸で繋ぎながら、繊細に、時にダイナミックに動き、身体と心にスペースを作ります。
身体はより強く、活力を得て、心にはゆとりと自他に対する思いやりが生まれます。
ヴィンヤサとは流れを意味しますが、移りゆく色々な物事(日常)の中で「今この瞬間」に集中することの大切さを教えてくれます。
ぜひ90分のフローを体験してみて下さい。
中にはチャレンジングなポーズもあるかも知れませんが、新しい気づきがあるはずです。』

詳細は、グリーンのHPに載っていますにっこり

みなさまどうぞ体調管理には気をつけて下さいaya

ではでは、12月20日(火)のクラス紹介です新月
三日月10:30~11:45  ビギナーズ  朋子
  
半月13:00~14:15  トリドーシャバランス  朋子
   
やや欠け月18:50~19:50  パワーヨガ  nanako

満月20:20~21:20  ビギナーズ nanako
  
※どちらのクラスも直前までご予約頂けますが、定員数に達した場合は受付終了となります。
クラスは急遽変更(休講・代行)となる場合がございます。必ずお問い合わせの上、ご予約下さい。 


クラス説明や詳しい情報は ホームページでもご覧いただけます。
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ご予約お待ちしております音譜
HP→天王寺YOGAスタジオグリーン
こんにちはクマ

天王寺ヨガスタジオ『GREEN』の 美 です星

昨日から急に冷え込みましたね~

それでも朝方は、お陽様のパワーもいただけるからか、とっても気持ちがいいな~ぶーぶーぶーぶー


先日、私の書いたブログの中で、ポインセチア(クリスマスシーズンに欠かせない赤い葉の植物)の葉の色について間違いがありましたビックリマーク

IMG_1463.JPG


ポインセチアは、お陽様の光が当たる所で生活させると、葉の色が緑になると聞いていたのですが、ちょっと違いましたあせる

この間、お花屋さんで教えてもらったのですが、
「ポインセチアは自然のサイクルに順応した生活をしないと、葉の色が緑になる」そうです~

どういうことかと言いますと、
・冬なのに暖房が利いていて温かい
・夜なのに明るい
など、私達と一緒に現代的な生活を送ると、あの赤い葉は維持できないんですってひらめき電球

それを聞いて、都会ではお外でも難しそうだな~と思いましたヒヨコヒヨコ

だから、スタジオの隅っこにいるあの子は、今年は緑でクリスマスを迎えます~
でも可愛がってあげてくださいね星




続いて2012年1月23日(月)に開催予定のWSのご案内ですクローバー


内田かつのり
身体で感じるヨガ解剖学WS



1部【 ヨガ×東洋医学
    ~自律神経の調整から安定へ 胸腰系と頭仙系~ 】

僕らの身体には、自律神経という自分の意志では働かせる事が出来ない神経があります。
この自律神経が乱れてしまうと、身体に不調がでてきます。
理由なく、頭が重い~とか、なんとなくだるい。。とか。
このWSは、自律神経の役割を学びながら、胸腰系と呼ばれる交感神経と頭仙系と呼ばれる副交感神経のバランスを整え心の安定を目指していきます。
アーサナで身体を適度に動かした後、セルフマッサージやペアマッサージをしながら、東洋医学の経絡というものを感じていきましょう。肩コリ、腰痛、頭痛などに有効なツボを覚えていただいて、ご自宅でのケアにとりいれてみてください!

2部【 ダウンドッグにおける 肩まわりから腰への繋がり】

このアーサナにおける肩まわりの悩みは、尽きる事がない程の悩みがありますよね。あるインストラクーに云われた事を実践していると、
別のインストラクターから違うアジャストをされた等という経験はありませんか?
肩まわりのアライメントは、必然的に脊骨を経由しながら、腰へと繋がっていきます。
その流れを解剖学的に見て、肩関節の外転3相という動きを基に、皆でシェアしていきましょう。

3部【 ダウンドッグにおける 腰まわりから股関節・膝関節・足関節への繋がり 】

2部の肩から腰の流れを踏まえつつ、腰から下へのアライメントを探っていきましょう。
踵が浮いたり、腰が丸まってしまうのには、幾つもの原因があるのですが、ここでは単関節筋と二関節筋というものをテーマに、どのような筋肉が働き・ストレッチされているのかをシェアする事で、御自分の足りない要素を見つけていきます。
より効率的に身体を柔軟にして、美しいアライメントを目指していきませんか?



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【講師】
内田 かつのり(ブログ http://ameblo.jp/yogahari 公式サイトhttp://www.yogahari.com/)
鍼灸師。在学中体調不良時にヨガに出会う。
リハビリテーションとしてのヨガに始まりアヌサラヨガを中心に様々なヨガに触れるなかでヨガの哲学的および代替医療としての側面に深く傾倒していく。
東京都内にあるヨガスタジオリラヨガにて200時間全米ヨガアライアンス認定ティーチャートレーニングの解剖学講師を務める。
また全国のヨガスタジオにてヨガ解剖学講座を開催し、普及に努めている。

2007年夏上海中医薬大学にて解剖学短期留学。
スタジオ・ヨギーにてBTC、アヌサラ・イマージョン・トレーニングⅠ・Ⅱ修了。
アンダーザライトヨガスクールにてAMC・AMIC修了。
ジョン・フレンド氏によるアヌサラヨガ・マスターイマージョン・トレーニングコース修了。




【日時】1月23日(月)
   第1部 10:00~12:00  東洋医学×ヨガ
   第2部 12:30~14:30 ダウンドッグ(肩編)
   第3部 15:00~17:00 ダウンドッグ(腰編)

【場所】スタジオグリーン
【料金】各部 5,000円  
   2本セット9,500円 
   3本セット14,000円

【定員】20名程
【対象】
【持参】動きやすい服装・タオル・マット ※レンタルマットは200円です。


【お申込み方法】 
web予約フォーム・メール・telにて、参加者全員の「お名前」「ご連絡先(携帯)」「メールアドレス」をご記入の上、お申し込み下さい。
※メールでのお申し込みの方には、2日以内に返信いたします。
万が一、メール送信されて何も返信がない場合は、お手数ですがお電話にてお問合せください。
※お申込後5日以内にご入金が無い場合は仮予約となり、入金確認を持って予約確定となります。
後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。
※尚、お振込手数料は参加者様ご負担となりますのでご了承ください。




次は明日12月18日(日)のクラスのご紹介ですクローバー
リンゴ10:00~11:15  ビギナーズヨガ  代行:朋子
リンゴ11:45~13:00  ヴィンヤサヨガ  代行:nanako

※どちらのクラスも直前までご予約頂けますが、定員数に達した場合は受付終了となります。
クラスは急遽変更(休講・代行)となる場合がございます。必ずお問い合わせの上、ご予約下さい。 


クラス説明や詳しい情報は ホームページでもご覧いただけます。
お気軽に体験レッスンからどうぞ
ご予約お待ちしております音譜
HP→天王寺YOGAスタジオグリーン

おはようございます晴れ

クローバー天王寺ヨガスタジオ『GREEN』です。



表題の件についてお知らせいたします☆

本日12月17日(土)
11:45~マタニティヨガクラス は休講とさせていただきます


お間違えのないよう、よろしくお願いいたしますビックリマーク
こんにちは四葉2 スタジオグリーン ミ ですチョッパー

今日インストラクターさんと話をしているときに、四天王寺駅を出てすぐの「鳴門屋さん」というパン屋さんの話題になりまして、

ここのラグビーカレーパンカレーパンマン がとーっても美味しいにこ↑ 
と情報を教えてもらったんですきゃー
皆さんご存知ですか??

牛すじが入ってるらしいですよ!!牛


私パンが大好きなんですが、ついつい買ってしまうのはチーズ系や、くるみ、いちじく系・・・苦笑
カレーパンももちろん好きですが、普段はあまり買わない気がピクルスひらめき

いつも四天王寺駅を利用しているので、今日帰りに寄ってみようかと思います好
もし運よく買えたら、その感想はまた後日に報告したいとおもいま~すハート



ではでは、明日12月17日(土)のクラスのご紹介☆

クローバー10:00~11:15  骨盤調整ヨガ  mina 

クローバー11:45~13:00  マタニティヨガ   shi-ko 

クローバー13:30~14:45  はじめてのアシュタンガヨガ haruka ⇒ 代講 Tomomi
         
クローバー15:15~16:30 リラックス~陰ヨガ オールレベル  nanako

クローバー17:00~18:15 ゆがみ修正ダイエット 杉本佳子


※どちらのクラスも直前までご予約頂けますが、定員数に達した場合は受付終了となります。
クラスは急遽変更(休講・代行)となる場合がございます。必ずお問い合わせの上、ご予約下さい。 


クラス説明や詳しい情報は ホームページでもご覧いただけます。
お気軽に体験レッスンからどうぞ
ご予約お待ちしております音譜
HP→天王寺YOGAスタジオグリーン

X'masプレゼント♪

こんにちはハート スタジオグリーン ミ ですチョッパー

みなさま、クリスマスプレゼントはもう決まりましたか?くつしたプレゼント
今年はコレが欲しいな~ぽっ
アレをプレゼントしようかな~てれちゃーう!!音符 
などなど、あれこれ考えている時間が楽しかったりしますよねすまいるルンルン


さてさて、スタジオグリーンでは皆様に日頃の感謝をこめて、ちょっとしたX'masプレゼントを用意していますあひるキラキラ

リースX'masキャンペーンベル
12月22日(木)~28日(水)の間にレッスンに来られた方々に、
ワークショップ参加費500円OFFチケットをプレゼントしま~す!!

このチケットは、当スタジオ主催のワークショップを対象に、、来年2012年1月~3月まで使っていただけますヨピース
これまでなかなかWSに参加出来なかった方も、この機会にぜひ参加してみてくださいねすまいる

皆さん、今すぐ手帳を開いて来週の予定のご確認を~システム手帳鉛筆
来週はぜひスタジオグリーンで楽しいヨガの時間をお過ごしくださいませにっこり音符



それでは、明日12月16日金曜日のレッスンのご紹介ヨガ

ゆきだるま10:30~11:45  ボディムーブメント  saya

ゆきだるま13:00~14:15    陰ヨガ  nanako

ゆきだるま18:50~19:50  クリパルヨガ  鈴木千絵

ゆきだるま20:20~21:20  リラックスヨガ~陰ヨガ~  nanako

※どちらのクラスも直前までご予約頂けますが、定員数に達した場合は受付終了となります。
クラスは急遽変更(休講・代行)となる場合がございます。必ずお問い合わせの上、ご予約下さい。 



クラス説明や詳しい情報は ホームページでもご覧いただけます。
お気軽に体験レッスンからどうぞ
ご予約お待ちしております音譜
HP→天王寺YOGAスタジオグリーン
こんにちは太陽 スタジオグリーンの ミ ですチョッパー

スタジオグリーンの今年の営業もあと2週間となりました四葉2
残りわずかですが、その間にもイベントが2つもありますよ~!!にこ

まずは先日 り ちゃんからも案内があったように18日(日)は忘年会ハート
たくさんの方たちから参加の連絡をいただきましたルンルン 
楽しみです~きゃー

そして祝日23日(金)は、ワークショップがありますクリスマスツリーイブ

キラーん『108回太陽礼拝 + クリスタルボールヒーリング瞑想』 WSキラーん

太陽礼拝を108回もビックリsei

と思った方もいらっしゃると思います汗

でも途中、ご自身のペースで休憩していただけますのでご安心くださいねすまいる上げ上げ
太陽礼拝の後は、クリスタルボールの神秘的な音で癒されましょう~~~キラキラ

【日時】12月23日(金・祝)
     
14:30~16:30 (終了予定)

【内容】
普段私達は煩悩に右往左往して、知ってか知らずでか様々な罪を犯して生きています。
そんな日々の行いを浄化して、心身共に清らかな気持ちで新年を迎えようと、今回はヨガスタジオ・グリーン+フリースタイルな僧侶達の共同企画で「108回太陽礼拝」のイベントを開催致します。私達の煩悩の数だけ、ポーズを繰り返します。
「太陽礼拝」はヨガの基本となるポーズで、その姿は仏教でいう「五体投地」の動きにも非常に似ています。仏教とヨガは同じインドつながり。共通する事も多いのです。
ヨギー、ヨギーニ、フリスタメンバー、で一体となって、1つのクラスを作り上げます。
ヨガで汗を流した後は、クリスタルボールの神秘的な響きがあなたの心をさらに浄化するでしょう。
あなたも参加しませんか?

【インストラクター】
スタジオグリーン nanako 
フリースタイルな僧侶達 メンバー小野剛賢

【場所】スタジオグリーン

【料金】参加費:1000円
     ※お納めいただいた参加費は寄付活動に用います。

【定員】30名

【持参】・動きやすい服装をご持参下さい。汗をかくのでタオルも忘れずに。
・ヨガマットをお持ちのかたはできるだけ持参下さい。
  レンタルマットの場合、参加費+200円です。
・どなたでも参加可能です。体が固くても心配いりません。
・初心者のかたも、太陽礼拝の講習から始めますので、安心してご参加下さい。
・108回の間 途中休憩可能です。

【お申込み方法】 
web予約フォーム・メール・telにて、参加者全員の「お名前」「ご連絡先(携帯)」「メールアドレス」をご記入の上、お申し込み下さい。
※メールでのお申し込みの方には、2日以内に返信いたします。
万が一、メール送信されて何も返信がない場合は、お手数ですがお電話にてお問合せください。
※お申込後5日以内にご入金が無い場合は仮予約となり、入金確認を持って予約確定となります。
後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。
※尚、お振込手数料は参加者様ご負担となりますのでご了承ください。



では続いては明日12月15日(木)のクラスをご紹介しますイチゴ

みどり10:30~11:45  マタニティヨガ  Yoshiko

みどり13:00~14:15  骨盤調整ヨガ Shi-ko 

みどり18:50~19:50  骨盤調整ヨガ Shi-ko

みどり20:20~21:20  ハタヨガ  Mina


※どちらのクラスも直前までご予約頂けますが、定員数に達した場合は受付終了となります。
※クラスは急遽変更(休講・代行)となる場合がございます。必ずお問い合わせの上、ご予約下さい。 


クラス説明や詳しい情報は ホームページでもご覧いただけます。
お気軽に体験レッスンからどうぞ
ご予約お待ちしております
HP→http://www.st-green.com

忘年会♪

こんにちは音符(ピンク)
昨日皆既月食なの忘れてましたガクリ、スタジオグリーンの り ですペコ

夜中起きてたんですけどね~

まあそんなこともありますキイロイトリ

ところで、来週18日は当スタジオグリーンで
チャリティyoga&忘年会うおおおおおおがありますので、
お時間ある方はぜひ❤(黄)一緒に楽しみましょう~

受付は明日までですにっこり

きがるに音符おきが~るに好参加してくださいみどり


ではでは、12月13日(火)のクラス紹介ですぶーぶー
ヒヨコ10:30~11:45  ビギナーズ  朋子
  
ヒツジ13:00~14:15  トリドーシャバランス  朋子
   
うり坊18:50~19:50  パワーヨガ  nanako

ブタ20:20~21:20  ビギナーズ nanako
  
※どちらのクラスも直前までご予約頂けますが、定員数に達した場合は受付終了となります。
クラスは急遽変更(休講・代行)となる場合がございます。必ずお問い合わせの上、ご予約下さい。 



クラス説明や詳しい情報は ホームページでもご覧いただけます。
お気軽に体験レッスンからどうぞ
ご予約お待ちしております音譜
HP→天王寺YOGAスタジオグリーン

グリーンもクリスマス色?

こんばんは星

天王寺ヨガスタジオ『Green』スタッフの 美 ですクマ


皆さん、クリスマスシーズン雪がやってきましたね

ぶろぐ1.JPG

昨日、グリーンにもクリスマスのリーフがやってきました☆

実は少し前から、サンタさんも受付のカウンター住んでるんですよ~

ぶろぐ2.jpg


そしてこちらは、去年のクリスマスには真っ赤の葉だったポインセチアさん。

IMG_1463.JPG

もともと赤色をしている訳ではないいんですね~

お陽様の光を当てておくと、緑色になるそうですビックリマーク


先日、な さんに抱えられてスタジオの一番隅の方にお引っ越し。

赤く色付くのを見守っているところラブラブ

ポインセチアさん、クリスマスまでに赤色になれるのでしょうか!?

お楽しみに~☆



さて、次は12月11日(日)

『陰ヨガで行う日々のデトックスと老化予防』WSのお知らせですクローバー

受付終了間近&あと残り5名様までとなりますので、お申込みがまだの方はお早めに星


健康維持には、十分な栄養を取ることも大事ですが、同時に、体を浄化し老廃物を排出する機能も大切です。
私たちの体の中の細胞は、絶えず代謝を行い、活動をするためのエネルギーを産生しています。
そのときに排出される老廃物は、血液中に流れ、汗や尿となって体外へと放出されますが、汚れた血液を浄化する役割を担っている臓器は肝です。
肝は、西洋医学においても、血液中の有毒物を無毒化する解毒作用を担っているとされています。
血液がきれいになることで、肌色もよくなり、体内の臓器も健康を保つことができます。

また、肝は、血液を貯蔵する役割も担っており、必要に応じて体内の各部分に血液を送ります。
東洋医学においては、「精血同源」といわれ、腎の精気が満たされれば、肝が養われて血が充たされ、血液が十分に蓄えられれば、腎に精気が貯蔵されると考えます。
腎の精気は、老化のプロセスと密接な関係があります。
従って、肝を健康に保ち、デトックス機能と血液の貯蔵機能を正常にしておくことも、老化予防の第一歩となります。
特に、月経、出産といったデトックス機能をもっていない男性は、毎日の肝対策が健康維持及び老化予防のキーポイントのひとつとなります。

怒ったり、イライラするのも肝を傷つけます。睡眠を十分に取ることや寝るべき時間に寝ていることも肝の健康維持に大切なことです。
このワークショップでは、肝胆系の経絡を中心とした陰ヨガのシークエンスでデイーププラクテイスを行っていきます。
忙しいライフスタイルを、少しでも健康的にしようと思っている方は、特に取り入れて頂きたいプラクテイスです。

junko1.jpeg

【講師】
渡辺 純子 Junko Watanabe

東京生まれ。横浜育ち。高校3年間をアメリカのシアトルで過ごす。
忙しいOL生活を経て、心身ともに健康をもたらすヨガの魅力にたどり着く。
ベトナムのホーチミン市滞在中にヨガと出会い、
2008年3月、カリフォルニア州サンタモニカのYogaWorksにて、
200時間のトレーニングを終え、全米ヨガアライアンス認定資格(RYT200)を取得。
2008年より、ビクターチャン氏に陰ヨガを師事。
ビクター氏のお膝元シンガポールにて、
「陰ヨガの理論と実践」「陰ヨガ:経絡」「陰陽ヨガ」の
100時間ティーチャートレーニングを終了。
2009年より、ビクター氏の陰ヨガ講師養成講座で、
通訳とアシスタントを務めている。
トレーニング、海外リトリート、通訳を通して、
師匠ビクター氏の陰ヨガに最も接し、学びを受けている陰ヨガインストラクター。
現在、英国IFA認定アロマセラピストでもあり、
ヨガやアロマセラピーを通して、
ココロとカラダのバランスを重視したホリスティックなライフスタイルを提案している。


【日時】12月11日(日) 14:00~16:30
【場所】スタジオグリーン
【料金】4,000円 
【定員】20名
【持参】動きやすい服装・タオル・マット ※レンタルマットは200円です。


続いて、明日12月10日(土)のクラスのご紹介☆

クローバー10:00~11:15  ビギナーズ  mina 

クローバー11:45~13:00  マタニティヨガ   shi-ko 

クローバー13:30~14:45  はじめてのアシュタンガヨガ haruka 
         
クローバー15:15~16:30 リラックス~陰ヨガ オールレベル  nanako

クローバー17:00~18:15 ゆがみ修正ダイエット 杉本佳子


※どちらのクラスも直前までご予約頂けますが、定員数に達した場合は受付終了となります。
クラスは急遽変更(休講・代行)となる場合がございます。必ずお問い合わせの上、ご予約下さい。 


クラス説明や詳しい情報は ホームページでもご覧いただけます。
お気軽に体験レッスンからどうぞ
ご予約お待ちしております音譜
HP→天王寺YOGAスタジオグリーン
こんばんは星

天王寺ヨガスタジオ『Green』スタッフの 美 ですクローバー

雪今日は雨&久しぶりに寒さを感じますが、皆さんいかがお過ごしですか?


私はというと昨日、自分のカラダに違和感を感じ
「私たぶん、これから風邪をひきます。。。」とスタッフルームで呟きました。

すると隣にいた な さんが目にもとまらぬ速さで差し出してくれたのが、コチラダウン

            
             "大自然からの贈り物"PROPOLIS~プロポリス~


今スタジオGreenでも取り扱っている商品で、その効能が評判になっていますビックリマーク


体調がすぐれない時の味方のような存在。

このパッケージのものは、3種の製品がパックになっていて、お試しに最適です☆

私はまず、「プロポリス&ハニー」をお湯で溶かしてハーブティーの様にいただきましたコーヒー


数時間経ったときには、関節等に感じていた違和感もスッキリ、カラダが楽になってビックリしましたビックリマーク

そして今日も元気合格


個人差はあると思いますが、気になった方は是非スタッフまでお問い合わせくださいませ星



それでは、明日12月9日(金)のレッスンのご紹介音譜

ゆきだるま10:30~11:45  ボディムーブメントヨガ  saya

ゆきだるま13:00~14:15    ビギナーズヨガ  shi-ko

ゆきだるま18:50~19:50  クリパルヨガ  鈴木千絵

ゆきだるま20:20~21:20  リラックスヨガ~陰ヨガ~  nanako

※どちらのクラスも直前までご予約頂けますが、定員数に達した場合は受付終了となります。
クラスは急遽変更(休講・代行)となる場合がございます。必ずお問い合わせの上、ご予約下さい。 



クラス説明や詳しい情報は ホームページでもご覧いただけます。
お気軽に体験レッスンからどうぞ
ご予約お待ちしております音譜
HP→天王寺YOGAスタジオグリーン
              
こんばんは~クローバー

スタジオグリーンの な ですリラックマ

今日は12月5日に行われた
 クリパルティーチングメソッド・・・『メソッド編』
のワークショップレポートをしようと思ってたんですが、、、クラス中の写真のデータがまだ無い事に今気付きました~~~かえる・・・・ううっ...

とても有意義な時間を過ごさせていただきましたキラキラ
参加者の皆さま、トシさん、どうも有難うございましたayaキラキラ
メソッド編のWSレポートは写真が入り次第お届します~~~!

そして次回のクリパルティーチングメソッド
『クラスデザイン編』です。
3月19日(月)です音符

今から楽しみです~四つ葉キラキラ


ではでは明日12月8日(木)のクラスをご紹介しますイチゴ

みどり10:30~11:45  マタニティヨガ  Yoshiko

みどり13:00~14:15  陰陽ヨガ nanako

みどり18:50~19:50  骨盤調整ヨガ Shi-ko

みどり20:20~21:20  ハタヨガ  Mina


※どちらのクラスも直前までご予約頂けますが、定員数に達した場合は受付終了となります。
※クラスは急遽変更(休講・代行)となる場合がございます。必ずお問い合わせの上、ご予約下さい。 


クラス説明や詳しい情報は ホームページでもご覧いただけます。
お気軽に体験レッスンからどうぞ
ご予約お待ちしております
HP→http://www.st-green.com/
こんばんわ ミニー♪きらきら
  え です♪


この間、初めて薬膳料理教室にいってきました!!
初めて、きらきらすっぽんきらきらのさばき方を学んできました。

すごいうえーーんおんぷおんぷ

の一言につきます。
詳しくは、ちょっと言葉でかくのは、NGでそうなので、会った時に話ますペコリvv

もちろん、おいしく鍋や、一品料理で余す事なくいただきましたにこやか


すっぽんは、これからの季節に、体の為にもGOODハート
中医学では、「腎の養生」をしてくれると言われています。
この時期、すごく疲れている方には、本当におすすめびっくり
1回で、元気復活びっくら!冬をのりこえれますびっくら!
乾燥したお肌もホント、もちっりお星様ぷりぷりあげw

あと、同時に酸味のものを一緒にとると更に、
ついた精を更に体を巡らす助けをしてくれますトマトパーツ2

今回の勉強会で、食って本当に大切なんだなと、改めて皆で学び実感しました。

また、いつか しょうが の事も記事にしますねトマトパーツ3

そんなこんなで、
冬の準備を着々と体が蓄えをしてきている私ですが、笑


ブログを読んでいる方、さきどりWS情報ですはーと

まずは、12月23日(祝)

10:30~11:45  ボディムーブメント  saya
12:30~13:45  クリパルヨガ    鈴木 千絵 

そして、


いいい108回太陽礼拝 @ ヨガスタジオ グリーンいいい
              いいい2011-12-23 (金・祝) あげ 

普段私達は煩悩に右往左往して、知ってか知らずでか様々な罪を犯して生きています。
そんな日々の行いを浄化して、心身共に清らかな気持ちで新年を迎えようと、今回はヨガスタジオ・グリーン+フリースタイルな僧侶達の共同企画で「108回太陽礼拝」のイベントを開催致します。私達の煩悩の数だけ、ポーズを繰り返します。
「太陽礼拝」はヨガの基本となるポーズで、その姿は仏教でいう「五体投地」の動き
にも非常に似ています。仏教とヨガは同じインドつながり。共通する事も多いのです。
ヨギー、ヨギーニ、フリスタメンバー、で一体となって、1つのクラスを作り上げます。
ヨガで汗を流した後は、クリスタルボールの神秘的な響きがあなたの心をさらに浄化するでしょう。
あなたも参加しませんか?

インストラクターは
  スタジオグリーン nanako♡
  フリスタメンバー 小野剛賢♡

イベント詳細
■平成23年12月23日(金・祝)■
14:30~16:30 (終了予定)
     108回太陽礼拝 + クリスタルボールヒーリング瞑想

参加費:1000円
※お納めいただいた参加費は寄付活動に用います。
定員:30名

【持参】動きやすい服装・タオル・マット ※レンタルマットは200円です。
【対象】どなたでも参加可能です。体が固くても心配いりません。
    初心者のかたも、太陽礼拝の講習から始めますので、安心してご参加下さい。

    108回の間 途中休憩可能です。
笑顔詳細は、後日HPにてご案内します


話変わる明日、12月7日のレッスンは、

ニコちゃん10:30~12:00 シヴァナンダヨガ  tamaki
       
可愛い13:00~14:15  スローヴィンヤサ  maya

ニコちゃん18:50~19:50  ビギナーズ  朋子

可愛い20:20~21:20  骨盤調整ヨガ mina

<font color="#FF1493">※どちらのクラスも直前までご予約頂けますが、定員数に達した場合は受付終了となります。</font>
<font color="#FF0000">※</font>クラスは急遽変更(休講・代行)となる場合がございます。必ずお問い合わせの上、ご予約下さい。 



クラス説明や詳しい情報は ホームページでもご覧いただけます。
お気軽に体験レッスンからどうぞ<img src="http://emoji.ameba.jp/img/user/ca/care7478/14717.gif" />
ご予約お待ちしております<img src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif" alt="音譜" />

陰ヨガワークショップのinfo

こんにちははれ
スタジオグリーンの り ですキラーーん

今朝、
なんとなーく
『earth』というドキュメンタリー映画を見ていたんですが、
気付いたら ほろりなくきらきら!!
と来てしまいました..

ほんとに地球って...きらきら!!
あんなのみると、とても汚す気にはなれませんねうう

ではでは、来週のWSの紹介をさせてください双葉

いちご陰ヨガで行う日々のデトックス老化防止WS
junko1.jpegいちご

健康維持には、十分な栄養を取ることも大事ですが、同時に、体を浄化し老廃物を排出する機能も大切です。
私たちの体の中の細胞は、絶えず代謝を行い、活動をするためのエネルギーを産生しています。
そのときに排出される老廃物は、血液中に流れ、汗や尿となって体外へと放出されますが、汚れた血液を浄化する役割を担っている臓器は肝です。
肝は、西洋医学においても、血液中の有毒物を無毒化する解毒作用を担っているとされています。
血液がきれいになることで、肌色もよくなり、体内の臓器も健康を保つことができます。

また、肝は、血液を貯蔵する役割も担っており、必要に応じて体内の各部分に血液を送ります。
東洋医学においては、「精血同源」といわれ、腎の精気が満たされれば、肝が養われて血が充たされ、血液が十分に蓄えられれば、腎に精気が貯蔵されると考えます。
腎の精気は、老化のプロセスと密接な関係があります。
従って、肝を健康に保ち、デトックス機能と血液の貯蔵機能を正常にしておくことも、老化予防の第一歩となります。
特に、月経、出産といったデトックス機能をもっていない男性は、毎日の肝対策が健康維持及び老化予防のキーポイントのひとつとなります。

怒ったり、イライラするのも肝を傷つけます。睡眠を十分に取ることや寝るべき時間に寝ていることも肝の健康維持に大切なことです。
このワークショップでは、肝胆系の経絡を中心とした陰ヨガのシークエンスでデイーププラクテイスを行っていきます。
忙しいライフスタイルを、少しでも健康的にしようと思っている方は、特に取り入れて頂きたいプラクテイスです。

そして、12月6日(火)のクラス紹介ですぶーぶー
ヒヨコ10:30~11:45  ビギナーズ  朋子
  
ヒツジ13:00~14:15  トリドーシャバランス  朋子
   
うり坊18:50~19:50  パワーヨガ  nanako

ブタ20:20~21:20  ビギナーズ nanako
  
※どちらのクラスも直前までご予約頂けますが、定員数に達した場合は受付終了となります。
クラスは急遽変更(休講・代行)となる場合がございます。必ずお問い合わせの上、ご予約下さい。 



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こんばんは~クローバー

スタジオグリーンの な ですリラックマ

12月に入り、忘年会の季節ですね~音符
スタジオグリーンでも今年も忘年会をいたしますy's


2011年12月18日(日) ☆ご予約受け付けは12月11日まで!
チャリティYOGA&忘年会

15:00~16:00
みんなでワイワイ~Special Yoga~
あの先生が帰ってきます・・・お楽しみにマイメロ

16:45~19:00
忘年会PARTY&北インド古典音楽miniコンサート上げ上げ
お食事・お飲物をご用意いたします音符
持ち寄りも大歓迎で~すアップ
皆でわいわい楽しみましょう↑ウィンク

【料金】
・Special Yoga Time
 ドネーション制とさせていただき、東北地方太平洋沖地震の義援金として寄付させていただきます。

・Party Time 
 お1人様 2000円
 アルコールを飲まれる方は 2500円

【場所】スタジオグリーン

☆ご予約受け付けは12月11日(日)迄です~!
お早めにご予約頂けますよう宜しくお願いいたしますayaキラキラ


では、明日12月4日(日)のレッスンをご紹介しますクローバー
リンゴ10:00~11:15  ビギナーズヨガ  代行:朋子
リンゴ11:45~13:00  ヴィンヤサヨガ  代行:nanako

※どちらのクラスも直前までご予約頂けますが、定員数に達した場合は受付終了となります。
クラスは急遽変更(休講・代行)となる場合がございます。必ずお問い合わせの上、ご予約下さい。 


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ご予約お待ちしております音譜
HP→天王寺YOGAスタジオグリーン
こんにちはすまいる スタジオグリーン ミ ですチョッパー

今日も寒いですね嫌震える

これからの季節は仕事が忙しくなったり、クリスマス、忘年会や、地元の友達と同窓会などイベントも多いので疲れが溜まりがち・・・がーん涙

グリーンでも風邪をひいたり体調を崩される方がちらほらといらっしゃいますくま心配

急に気温が下がったのもあるんでしょうね~風
私も先日「極薄腹巻き」をゲット!!はらまき 冷え防止に励んでおりますピース

皆さんも体を冷やさず、なるべく睡眠をたくさん取って下さいねかお

そしてヨガで疲れをリフレッシュキラキラして元気に年末年始を楽しみましょう音符ガンバ
皆さまのお越しをお待ちしていま~すかお2クローバー


それでは明日12月3日(土)のクラスをご紹介します宝石緑

クローバー10:00~11:15  骨盤調整ヨガ  mina 

クローバー11:45~13:00  マタニティヨガ   shi-ko 

クローバー13:30~14:45  はじめてのアシュタンガヨガ haruka 
         
クローバー15:15~16:30 リラックス~陰ヨガ オールレベル  nanako

クローバー17:00~18:15 ゆがみ修正ダイエット 杉本佳子


※どちらのクラスも直前までご予約頂けますが、定員数に達した場合は受付終了となります。
クラスは急遽変更(休講・代行)となる場合がございます。必ずお問い合わせの上、ご予約下さい。 


クラス説明や詳しい情報は ホームページでもご覧いただけます。
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ご予約お待ちしております音譜
HP→天王寺YOGAスタジオグリーン
今年もあと1ヶ月!上げ上げ スタジオグリーンの ミ ですチョッパー

12月に入った途端、気温も冬らしくなり、年末だな~と実感しておりますクリスマスツリー

そんな中、私は数日前にやっと扇風機扇風機の掃除をして押入れに片付けました汗 

今頃・・・苦笑(笑)

一ヶ月以上ずっと視界のすみっこに入りながらも見て見ぬふりをしてきたんですが汗
さすがに今年も終盤になり重い腰をあげました腰

実際掃除に手を付ければワイヤー一本一本の汚れまでが気になって、1時間ぐらい夢中で拭き拭きしていました苦笑
いや~今年中に間に合ってよかったーホッ



今月はグリーン四葉2でもイベント盛りだくさんキラキラ 

まず第1弾は、今週末12月4日にワークショップ開催ですにっこり


11月からグリーンでビギナーズクラス、トリドーシャバランスクラスを担当してくださっている
中口朋子先生h-toクラシックヨガh-toです!!


インドのシュリカリアシュラムで実践されているヨガを体験する シリーズ2!!!
!!! インドに行かずに本格インドのヨガを天王寺で体験 !!!
どんな方にもやっていただける心地よいヨガ音符


[内容] シリーズ2:前屈開脚シリーズ
インドはゴアにあるシュリカリアシュラムにおいて、現在行われているヨガをご紹介するシリーズ第2弾は、
前屈開脚シリーズ。
座位の姿勢で、さまざまな前屈や開脚のポーズをゆっくり、そしてしっかりと行ってゆきます。
深い呼吸とともに、大地に溶け込んでいくように行い、足、股関節そして骨盤のすっきり感とともに、心と体の深部からの気持ちいい「ゆるみ」を味わいましょう。 
シリーズものですが、前回の参加の有無に関わらずどんな方にも、参加していただけます!
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講師:中口朋子

タントラ哲学に基づいたヨガの探求と指導を行っています。
2009年以降、インドのシュリカリアシュラムを度々訪問し、伝統的なタントリック教徒である
Bhagavan Shri Shanmukha Anantha Nathaに師事し、タントラ哲学とヨガを通して真実とともに
自分らしく生きる術を学んできました。
この2011年9月、シュリカリスタイルのヨガを皆さんとともに分かち合いたいという思いを抱き、
インドから日本に帰ってまいりました。


【日時】12月4日(日) 13:30~15:30
【場所】スタジオグリーン
【料金】
一般参加・・・事前払い 3,000円
チケット所持者・・・事前払い チケット1枚
フリーパス会員・・・事前払い パス+1,500円 
※当日払いは全て1,000円アップ
【定員】16名
【持参】動きやすい服装・タオル・マット ※レンタルマットは200円です。
【お問い合わせ】  06-6774-0102

【お申込み方法】 
web予約フォーム・メール・telにて、参加者全員の「お名前」「ご連絡先(携帯)」「メールアドレス」をご記入の上、お申し込み下さい。
※メールでのお申し込みの方には、2日以内に返信いたします。
万が一、メール送信されて何も返信がない場合は、お手数ですがお電話にてお問合せください。
※お申込後5日以内にご入金が無い場合は仮予約となり、入金確認を持って予約確定となります。
後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。
※尚、お振込手数料は参加者様ご負担となりますのでご了承ください。


それでは、明日12月2日金曜日のレッスンのご紹介ヨガ

ゆきだるま10:30~11:45  ボディムーブメント  saya

ゆきだるま13:00~14:15    陰ヨガ  nanako

ゆきだるま18:50~19:50  クリパルヨガ  鈴木千絵

ゆきだるま20:20~21:20  リラックスヨガ~陰ヨガ~  nanako

※どちらのクラスも直前までご予約頂けますが、定員数に達した場合は受付終了となります。
クラスは急遽変更(休講・代行)となる場合がございます。必ずお問い合わせの上、ご予約下さい。 



クラス説明や詳しい情報は ホームページでもご覧いただけます。
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