みんながハッピーにつながる場所:ヨガ・スタジオグリーン

ヨガ・スタジオグリーン : 天王寺区 指導者養成コース インストラクター養成 ティーチャーズトレーニング 骨盤 マタニティ 妊婦 ダイエット 呼吸法

スタジオグリーンとは

スタジオグリーンでは経験豊富な講師陣がヨガを通じ、 初心者、経験者を問わず一人一人の心身の健康をサポートしております。

スタジオグリーンの3つの特徴 

① 初心者で体のかたい方から、上級者まで楽しんでもらえるヨガスタジオ。

スタジオグリーンでは十数種類のヨガクラスがあり、ビギナー向けの運動強度の低いクラスから、上級者向けの本格的なクラスまで、ご自身のレベルや気分、その日の健康状態にあったクラスを受講いただけます。
老若男女レベルを問わずどんな方にもご自分のペースで楽しんでもらえるヨガスタジオです。
(2016年現在 中学生~80代の会員様がおられます。)
また、クラス選びに迷われる場合には、スタッフがコーディネートいたしますのでご安心ください。

② 経験豊富なインストラクターによる少人数制クラス。 

スタジオグリーンでは初回レッスン前に、持病や疾患等の健康状態と、レッスンを受けるにあたっての目的(ダイエット、リラックス、健康の為、etc..)をアンケートにご記入いただき、カルテを作成します。
少人数制なのでインストラクターが参加者1人1人の健康状態をしっかり把握し、的確なインストラクション(指導)を行っています。
定員数12名~14名(クラスによります。)
2016年5月現在 平日:各クラス4名~10名程
土日:

③ アットホームなヨガスタジオ

スタジオグリーンでは、インストラクター、スタッフ、会員様との距離が近く、日々の日常話なども気軽にお話できるアットホームなヨガスタジオです。
レッスン後には、ひと口ハーブティタイムもご用意しております。


スタジオグリーンのコンセプト

『皆がハッピーにつながる場所』
ヨガで心身ともに健康になり、身体と心にスペース(ゆとり)が出来ると、自然と笑顔も増え、人に優しく接することもさらに増えていきます。
家族や友人、仕事関係の人間関係にも影響を与え、家庭円満や、お仕事の効率アップ、良好な人間関係を保つことにも繋がります。
また、笑顔は伝染します。
自分に笑顔が増えると、自分の大切な周りの人たちにも笑顔が増え、毎日をさらに心地よく過ごせます。
そんなハッピーにつながる素、ハッピーにつながる場所でありたいとスタジオグリーンは考えています。

また、会員様の身体や表情が変化し、
『肩こりが楽になった!』
『身体が変わってきた!』
『疲れにくくなった!』

と言うお言葉をいただくことは、インストラクター・スタッフのハッピーにつながります。

スタジオグリーンが『皆がハッピーにつながる場所』
であれるよう、インストラクター、スタッフ一同、日々心がけています。

スタジオグリーンのヨガレッスン

レギュラークラス

プライベートレッスンや
ヨガ上級者様向けのワークショップ


企業様向けで社員様の健康をサポートする福利厚生ヨガ・出張ヨガ



YOGAとは

YOGAとは身体を調整し呼吸を調整し心を調整するインド発祥の修行法です。

アーサナ(ポーズ)や呼吸法は身体の毒素を出してピュアで健康な状態を保つことにより身体と心と魂が1つに繋がると考えています。
ヨガ発祥の地インドでは、健康保険医療制度がなく政府は予防医療に注力しています。
新しく入ってきた西洋医学だけに偏るのではなくインドに古来からある伝統医学なども同じように国で研究を進め、国民の健康に役立てていく政策をとっています。 ヨガはその古くから伝わる伝統療法の一つです。

スタジオグリーンで開催しているヨガクラスでは、自分の呼吸を感じ、普段動かさない体の隅々まで動かして行きます。筋肉や関節をご自身のペースで無理なく伸ばし、また強化し、しなやかでバランスのとれた身体と心をつくります。

ヨガの効能

◇健康促進効果

ゆったりとした深い呼吸をおこないながら、自分のペースで普段動かさない体の隅々まで動かして行きます。
そうする事により、血行促進、むくみ改善、基礎代謝のアップ、肥満の解消・予防、肩こり解消・予防、腰痛解消・予防、リラックス、リフレッシュ、アンチエイジング効果が期待できます。
運動不足解消や、自律神経のバランスをとるのにとても効果的です。

◇スタイルアップ効果

ヨガのポーズ(アーサナ)を取ることで柔軟性や筋力が増し、体の歪みが矯正され、背筋がピンとのびた綺麗な姿勢が身に付きます。

◇ダイエット効果

ヨガは脂肪を燃焼させる有酸素運動です。 普段動かさない筋肉や関節をゆっくりと伸ばすことで可動域が広がり基礎代謝もアップします。 また体の中心軸を意識しポーズをとることでインナーマッスルの強化も見込めます。

◇心のバランスをとる効果

自分の状態に意識を向けながら行いますので、普段気づかない心の状態にも気づく事ができ、心のバランスをとるのにも効果的です。

大阪府大阪市天王寺区逢坂2丁目3−2 リンクハウス天王寺ビル2F
TEL 06-6774-0102
yoga@st-green.com